Kekhawatiran Kesehatan] Bagaimana cara memperbaiki nyeri punggung?

Akhir-akhir ini, nyeri punggung saya semakin parah.

Karena duduk sepanjang hari, tentu saja sulit untuk menjaga postur yang benar setiap saat. Bahkan kadang-kadang saat berjalan-jalan, punggung saya sangat sakit sehingga saya harus kembali. Saya juga melakukan latihan atau peregangan yang dikatakan baik untuk punggung, dan berusaha untuk tidak membungkuk. Terapi fisik di rumah sakit juga tidak efektif dalam situasi saat ini. Karena rasa sakit yang terus-menerus tidak berlangsung terus-menerus...