手臂麻木症状的体验及通过拉伸治疗的心得

我曾经经历过从手臂到手掌的麻木症状。
起初我只是简单地考虑，手臂麻木的症状每天早晨反复出现，持续了一周以上，于是去医院就诊。
可能是退行性关节炎，但目前手臂麻木的症状还较轻，医生建议尝试通过拉伸进行治疗，经过治疗后症状得到了缓解。

一个平凡的早晨，醒来时我感受到平时没有的手臂麻木症状。感觉像血液不流通一样，也有电流般的刺痛感。手掌感觉变得迟钝，有麻木感。起床后过了一段时间，这些症状几乎缓解了，但手臂麻木的症状持续了几天，从醒来时开始大约10到30分钟后会消失。有些不舒服，所以我去了疼痛医学科医院。经过X光和触诊等简单检查后，医生说可能是早期的退行性关节炎的症状，但血液不流通的问题有点不同，而且还不太严重，建议我平时多做伸展运动，热敷，同时观察手臂麻木的情况。其实我怀疑这些通过伸展能否改善，但听说暂时不需要手术或其他治疗，于是开始做伸展和热敷。手臂轻轻旋转，做一些力量拉伸，手也逐步弯曲手指，然后伸直，结合轻握弹力球的力量训练。开始做这些伸展后，前后大约三周，早晨的手臂麻木症状仍然反复出现，我也怀疑是否有效，但大约一个月到两个月后，症状逐渐减轻，到了两个月后，早晨不再感觉到手臂麻木。仅靠伸展就能预防或治疗轻微的早期症状，这让我感到有些惊奇。从那以后，我一直坚持做轻度伸展，目前为止，症状没有再次出现。