Phản hồi về việc điều trị triệu chứng tê tay chân bằng cách kéo giãn

Tôi đã trải qua hiện tượng tê tay từ cánh tay đến lòng bàn tay mà tôi đã cảm nhận được vào một thời điểm nào đó.
Ban đầu tôi nghĩ đơn giản, nhưng triệu chứng tê tay chân cứ lặp lại mỗi sáng và kéo dài hơn một tuần nên đã đi khám bệnh viện.
Có thể là viêm khớp thoái hóa, nhưng hiện tại triệu chứng tê tay chân còn nhẹ, nên đã được chẩn đoán thử điều trị bằng cách kéo giãn và sau đó đã giảm bớt triệu chứng.

Vào một buổi sáng bình thường như mọi ngày, khi thức dậy, tôi cảm thấy triệu chứng tê tay chân mà trước đây không từng cảm nhận. Cảm giác như máu không lưu thông tốt và còn có cảm giác tê buốt như có dòng điện chạy qua. Lòng bàn tay có cảm giác yếu và tê liệt. Sau một thời gian thức dậy, triệu chứng này gần như đã giảm đi. Tuy nhiên, triệu chứng tê tay chân đã lặp lại trong vài ngày, kéo dài từ khoảng 10 đến 30 phút sau khi thức dậy rồi biến mất. Vì cảm thấy không thoải mái, tôi đã đến khám tại bệnh viện chuyên về giảm đau. Sau khi chụp X-quang và khám nhẹ nhàng, bác sĩ nói có thể đây là triệu chứng ban đầu của thoái hóa khớp. Tuy nhiên, việc máu không lưu thông tốt có thể là vấn đề khác, và hiện tại vẫn chưa quá nghiêm trọng, nên tôi được khuyên thường xuyên thực hiện các bài tập kéo giãn và chườm nóng để theo dõi tình trạng tê tay chân. Thật sự tôi nghi ngờ liệu việc kéo giãn có thể giúp cải thiện tình hình không, nhưng vì không cần phẫu thuật hay điều trị gấp, tôi bắt đầu tập thể dục kéo giãn và chườm nóng. Tôi nhẹ nhàng xoay tay và thực hiện các bài tập kéo giãn cơ nhẹ, đồng thời nắm và thả bóng cao su nhẹ nhàng để tăng cường sức mạnh. Ban đầu, dù đã bắt đầu tập, trong gần 3 tuần, triệu chứng tê tay chân vào buổi sáng vẫn lặp lại, khiến tôi nghi ngờ về hiệu quả. Nhưng sau khoảng một tháng, thậm chí gần hai tháng, các triệu chứng bắt đầu giảm dần, và sau hai tháng, tôi không còn cảm thấy tê tay chân vào buổi sáng nữa. Tôi cảm thấy thật kỳ diệu khi chỉ cần tập thể dục kéo giãn nhẹ nhàng cũng có thể phòng ngừa hoặc điều trị các triệu chứng nhẹ ban đầu. Từ đó đến nay, tôi vẫn duy trì việc tập thể dục nhẹ nhàng và đến nay triệu chứng không tái phát.