手や腕のしびれの症状を経験し、ストレッチで治療した感想

ある瞬間に感じた腕から手のひらにかけてのしびれの症状を経験しました。
最初は単純に考えていましたが、手や腕のしびれの症状が毎朝繰り返されて1週間以上続いたため、病院で診察を受けました。
変形性関節症の可能性もありますが、まだその手や腕のしびれの症状の強さは弱いため、ストレッチで治療してみてはどうかという診断を受け、その後症状の緩和を経験しました。

いつものようなある朝、目覚めたときに普段感じない手腕のしびれを感じました。何か血の流れが悪いような感じもしましたし、電気が走るようなチクチク感もありました。手のひらは感覚が鈍いようなしびれが生じていました。起きてしばらく経ってからこの症状はほとんど和らぎましたが、手腕のしびれは数日間繰り返し、目覚めたときから10分から30分程度持続して消えることもありました。何か不快感もあったため、痛みの専門科を受診しました。レントゲンや触診などの軽い診察の後、初期の変形性関節症の症状かもしれないと言われました。しかし、血の流れが悪いのは少し別の問題であり、それもまだそれほど深刻ではないため、普段からストレッチを頻繁に行い、温湿布をしながら手腕のしびれの状態を見守ることにしました。実際、ストレッチでこれが改善するか疑問に思いましたが、すぐに手術や治療が必要ではないという話を聞き、ストレッチと温湿布を始めました。腕は軽く回旋させたり、少し筋力ストレッチを行ったりしました。手は指をゆっくり段階的に曲げてから伸ばすストレッチと、軽いゴムボールを握ったり離したりする筋力ストレッチも併用しました。ストレッチを始めてからほぼ3週間ほどは朝の手腕のしびれが繰り返され、効果があるのか疑問に思いましたが、1ヶ月少し経ち、2ヶ月も経たないうちに少しずつ症状が弱まり、2ヶ月後には朝の手腕のしびれを感じなくなりました。ストレッチだけで軽い初期症状は予防や治療が十分に可能だというのは少し不思議な気持ちでした。その後も軽いストレッチを続けており、現在までその症状は再発していません。