Recensione del trattamento dei sintomi di formicolio alle braccia e alle mani con stretching

Ho sperimentato il fenomeno della formicolio alle braccia e alle mani, che si è verificato in un certo momento.
All'inizio pensavo fosse qualcosa di semplice, ma i sintomi di formicolio alle mani e ai bracci si sono ripetuti ogni mattina e sono durati più di una settimana, quindi sono andato a consultare un medico.
Potrebbe essere artrosi degenerativa, ma poiché la forza dei sintomi di formicolio alle mani e ai polsi è ancora lieve, è stato consigliato di provare a trattarli con stretching, e dopo aver seguito questa terapia, si è sperimentato un sollievo dai sintomi.

In una mattina come tutte le altre, mentre mi svegliavo, ho avvertito per la prima volta una sensazione di formicolio alle mani e alle braccia che di solito non sentivo. Sembrava che il sangue non circolasse bene e ho anche avvertito una scossa come se ci fosse una corrente elettrica. Il palmo della mano sembrava insensibile e intorpidito. Dopo un po' di tempo dal risveglio, questi sintomi si sono quasi alleviati. Tuttavia, il formicolio alle mani e alle braccia si è ripetuto per alcuni giorni, durando da circa dieci a trenta minuti dopo il risveglio, per poi scomparire. Per questo motivo, sono andato a consultare un reparto di medicina del dolore. Dopo una radiografia e un esame fisico leggero, mi hanno detto che potrebbe essere un sintomo iniziale di artrosi degenerativa. Tuttavia, il problema di non far circolare il sangue è un po' diverso, e anche questo non era ancora molto grave, quindi mi hanno consigliato di fare regolarmente stretching e impacchi caldi per monitorare lo stato del formicolio. In realtà, dubitavo che lo stretching potesse migliorare questa condizione, ma dato che non era necessario alcun intervento chirurgico o trattamento immediato, ho iniziato a fare stretching e impacchi caldi. Ho fatto rotazioni leggere delle braccia e alcuni esercizi di stretching muscolare, come piegare lentamente le dita e poi distenderle, e ho anche afferrato e rilasciato una palla di gomma leggera come esercizio di forza. All'inizio, anche dopo circa tre settimane, il formicolio mattutino si ripeteva, e mi chiedevo se questi esercizi fossero efficaci. Tuttavia, dopo circa un mese o poco più di due mesi, i sintomi hanno iniziato a diminuire gradualmente, e dopo due mesi non ho più avvertito il formicolio al risveglio. Mi sembrava sorprendente che con solo stretching si potessero prevenire o trattare i sintomi lievi iniziali. Da allora, ho continuato con esercizi di stretching leggeri e, finora, i sintomi non sono più ricomparsi.