Pengalaman mengobati gejala kesemutan di lengan dan tangan dengan peregangan

Saya mengalami gejala mati rasa di lengan mulai dari lengan atas hingga telapak tangan yang saya rasakan pada suatu saat.
Awalnya saya berpikir sederhana, tetapi gejala kesemutan di tangan dan lengan terus berulang setiap pagi dan berlangsung lebih dari seminggu, sehingga saya memeriksakan diri ke rumah sakit.
Mungkin ini adalah osteoartritis degeneratif, tetapi karena gejala kesemutan di tangan dan lengan masih ringan, diagnosisnya adalah mencoba pengobatan dengan peregangan, dan setelah dilakukan, gejala membaik.

Suatu pagi seperti biasa, saat bangun tidur, saya merasakan gejala kesemutan di tangan dan lengan yang biasanya tidak saya rasakan. Rasanya seperti aliran darah tersumbat dan ada sensasi seperti listrik yang menyengat. Telapak tangan terasa kurang sensitif dan kesemutan, dan setelah beberapa waktu bangun tidur, gejala ini hampir hilang. Namun, gejala kesemutan di tangan dan lengan berulang selama beberapa hari, dan berlangsung selama sekitar 10 hingga 30 menit sejak bangun tidur sebelum akhirnya hilang. Karena merasa tidak nyaman, saya memutuskan untuk mengunjungi rumah sakit spesialis nyeri. Setelah menjalani pemeriksaan ringan seperti rontgen dan palpasi, dokter menyatakan bahwa ini mungkin gejala awal osteoartritis degeneratif. Namun, masalah aliran darah yang tersumbat sedikit berbeda dan belum terlalu parah, jadi dokter menyarankan agar saya sering melakukan stretching dan mengompres area tersebut sambil memantau kondisi gejala kesemutan. Saya awalnya ragu apakah stretching bisa menyembuhkan kondisi ini, tetapi karena tidak diperlukan operasi atau pengobatan langsung, saya mulai melakukan stretching dan kompres. Saya melakukan rotasi ringan pada lengan, stretching kekuatan otot ringan, serta stretching dengan menekuk dan meluruskan jari secara perlahan dan bertahap, serta memegang dan melepaskan bola karet ringan. Awalnya, selama hampir tiga minggu, gejala kesemutan di tangan dan lengan tetap muncul setiap pagi, dan saya sempat meragukan efektivitasnya. Namun, setelah sekitar satu bulan dan kurang dari dua bulan, gejala mulai berkurang secara perlahan, dan setelah dua bulan, gejala tersebut tidak lagi terasa saat bangun tidur. Saya merasa sedikit heran bahwa hanya dengan stretching ringan, gejala awal yang ringan ini bisa dicegah atau diobati. Sejak saat itu, saya terus melakukan stretching ringan, dan sampai sekarang, gejala tersebut tidak kambuh lagi.