Sau khi khám tại bệnh viện vì triệu chứng ngất xỉu, tôi đã thay đổi thói quen ăn uống và sinh hoạt của mình.

Trong suốt cuộc đời, tôi đã ngất xỉu hai lần, và các triệu chứng báo trước khi ngất gồm đau đầu như muốn nứt, khó thở, tai bị ù đi, mạch đập như không còn, cảm giác yếu ớt rõ rệt. Thị lực cũng mờ đi rồi đột nhiên trước mắt tối sầm lại, tôi ngất đi và khi tỉnh dậy thì mọi người nói rằng tôi đã ngã xuống. Vì vậy, tôi đã đi khám tại bệnh viện, kiểm tra điện tâm đồ, rối loạn nhịp tim, chụp CT và không có tiền sử bệnh tim nghiêm trọng hay di truyền trong gia đình, nên tôi nghĩ là nguy cơ thấp, nhưng vẫn có thể ngất xỉu lần nữa, nên tôi đã hoàn toàn thay đổi thói quen ăn uống và sinh hoạt.

Dù hai lần ngất xỉu không lâu, nhưng lần nào cũng đột ngột ngã xuống và một lần bị thương nặng do tai nạn thứ hai. Từ nhỏ, huyết áp của tôi thường thấp hơn bình thường và khi gắng sức thì có cảm giác đau ở tim, nên không được vận động hoặc sinh hoạt quá sức. Thỉnh thoảng, khi cảm thấy nhịp tim khác thường so với bình thường, tôi phải cẩn thận đặc biệt, nhưng khi tham gia xã hội thì không thể tránh khỏi việc quá sức liên tục. Triệu chứng báo hiệu sắp ngất gồm đau đầu như muốn vỡ đầu, khó thở, tai bị ù, cảm giác như mạch đập yếu đi, mất sức lực. Tầm nhìn mờ dần rồi đột nhiên tối sầm lại, khi tỉnh dậy thì mọi người nói tôi đã ngã xuống. Vì vậy, tôi đã đi khám tại bệnh viện để kiểm tra các nguyên nhân gây ngất như liên quan đến tim, huyết áp, nhịp tim bất thường, vấn đề mạch máu. Sau khi kiểm tra điện tâm đồ, rối loạn nhịp tim, chụp CT, không có tiền sử bệnh tim nghiêm trọng hoặc di truyền trong gia đình, tôi cảm thấy may mắn vì nguy cơ thấp, nhưng vẫn sợ hãi và lo lắng vì có thể ngất lần nữa.

Bác sĩ nói rằng nguyên nhân gây ngất xỉu rất đa dạng, nhưng khi mệt mỏi quá mức hoặc căng thẳng kéo dài, khả năng ngất xỉu cũng tăng lên. Vì vậy, họ khuyên bạn nên ngủ đủ 6 tiếng mỗi ngày và chú ý đến thói quen sinh hoạt. Ngoài ra, khi tìm hiểu nguyên nhân gây ngất xỉu, người ta cũng nhấn mạnh rằng cần chú ý đến việc căng cứng hoặc co cứng cơ cổ. Các mạch máu cổ, đặc biệt là tăng áp lực nội sọ, có thể gây ra vấn đề trong tuần hoàn máu não, và khi đó, tim sẽ cố gắng quá mức để duy trì chức năng tuần hoàn máu, dẫn đến cảm giác tim đập nhanh, đau ngực và khó thở.

Vì vậy, tôi thường xuyên thực hiện các bài tập và mát-xa giúp thả lỏng cơ cổ, đồng thời tôi cũng đều đặn uống ProMega Omega-3, Vitamin D của ChungKangDang. Omega-3 có thể giúp cải thiện tuần hoàn máu và sức khỏe mạch máu, cũng như nâng cao chức năng tim. Ngoài ra, Vitamin B12 và axit folic đóng vai trò quan trọng trong quá trình tạo máu, vì vậy tôi đang dùng Nature Made Vitamin B12 1000mg. Tôi cũng ăn theo chế độ ăn ít muối và luôn cẩn thận trong việc này.