Setelah diperiksa di rumah sakit karena gejala pingsan, saya mengubah pola makan dan gaya hidup saya.

Saya pernah pingsan dua kali dalam hidup saya, dan gejala pra-pingsan termasuk sakit kepala yang terasa seperti akan pecah, sulit bernapas, telinga yang terasa penuh, dan denyut nadi yang sepertinya berhenti, membuat saya merasa sangat lemas. Penglihatan saya juga menjadi buram dan tiba-tiba menjadi gelap di depan mata saya, dan saat pingsan dan bangun kembali, orang-orang mengatakan bahwa saya telah jatuh. Oleh karena itu, saya pergi ke rumah sakit untuk melakukan pemeriksaan EKG, pemeriksaan aritmia, CT, dan lain-lain, dan karena tidak ada riwayat penyakit jantung yang serius atau riwayat keluarga, saya merasa lega karena risikonya rendah, tetapi karena saya bisa pingsan lagi, saya benar-benar mengubah pola makan dan gaya hidup saya secara menyeluruh.

Meskipun kedua kali pingsan tidak berlangsung lama, saya tiba-tiba jatuh dan satu kali mengalami cedera parah akibat kecelakaan kedua. Sejak kecil, tekanan darah saya cenderung lebih rendah dari normal dan jika terlalu lelah, saya merasakan nyeri di bagian jantung, sehingga tidak boleh melakukan olahraga atau gaya hidup yang berlebihan. Kadang-kadang, jika saya merasa denyut jantung berbeda dari biasanya, saya harus berhati-hati, tetapi dalam kehidupan sosial, saya tidak bisa menghindari kelelahan yang terus-menerus. Gejala awal sebelum pingsan termasuk sakit kepala seperti akan pecah, sulit bernapas, telinga terasa penuh, dan sepertinya denyut nadi berhenti, membuat saya merasa sangat lemah. Penglihatan saya menjadi buram dan seketika menjadi gelap di depan mata, lalu saya pingsan dan saat bangun, orang-orang mengatakan bahwa saya telah jatuh. Oleh karena itu, saya pergi ke rumah sakit dan menjalani pemeriksaan terkait jantung dan tekanan darah yang bisa menyebabkan pingsan, termasuk detak jantung tidak normal dan masalah pembuluh darah. Setelah melakukan pemeriksaan elektrokardiogram, pemeriksaan aritmia, CT, dan lain-lain, karena tidak ada riwayat penyakit jantung serius atau riwayat keluarga, saya merasa beruntung karena risikonya rendah, tetapi saya tetap takut dan khawatir karena bisa saja pingsan lagi.

Dokter mengatakan bahwa penyebab pingsan bisa bervariasi, dan kemungkinan besar pingsan terjadi jika kelelahan berlebihan atau stres yang parah. Oleh karena itu, disarankan untuk tidur selama 6 jam sehari dan memperhatikan gaya hidup. Selain itu, setelah mencari penyebab pingsan, diketahui bahwa ketegangan atau kekakuan otot leher harus diwaspadai. Pembuluh darah di leher, terutama peningkatan tekanan intrakranial, dapat menyebabkan masalah sirkulasi darah di kepala, dan saat itu jantung akan bekerja keras untuk memastikan sirkulasi darah yang baik, yang dapat menyebabkan detak jantung tidak teratur, nyeri dada, dan kesulitan bernapas.

Oleh karena itu, saya secara rutin melakukan latihan dan pijat untuk melepaskan otot leher, serta secara konsisten mengonsumsi ProMega RTG Omega-3, vitamin D dari Jongkundang Health. Konsumsi asam lemak Omega-3 dapat membantu sirkulasi darah dan menjaga kesehatan pembuluh darah, serta meningkatkan fungsi jantung. Selain itu, vitamin B12 dan asam folat berperan penting dalam pembentukan darah, sehingga saya mengonsumsi Nature Made Vitamin B12 1000mg. Saya juga menjalani diet rendah garam dan selalu berhati-hati dalam memilih makanan.