기절 증상으로 병원에서 진찰 받은 후 식습관과 생활습관을 바꿨어요.

  지금까지 살면서 기절한 적이 두 번 있었는데 기절 전조 증상으로 머리가 깨질듯이 아프고 숨쉬기도 힘들고 귀도 먹먹해지고 맥박이 뛰지 않는 듯 힘이 쫙 빠졌어요. 시야도 뿌옇게 안보이다가 순간 눈 앞이 깜깜해졌는데 기절해서 일어나 보면 사람들이 제가 쓰러졌다고 했어요. 그래서 병원에 가서 심전도 검사,부정맥, CT 등을 확인하고 심각한 심장 병력이나 가족력이 없어서 낮은 위험이라고 해서 다행이라 여겼지만 또 기절할 수 있으니 식습관과 생활습관을 완전히 바꿨어요.

  두 번 다 기절한 시간이 길지 않았지만 갑작스럽게 쓰러져 한번은 2차 사고로 많이 다쳤어요. 어릴 때부터 혈압이 정상인보다 낮은 편이고 무리하면 심장쪽에 통증이 있어서 무리한 운동이나 생활을 하면 안 됐어요. 가끔 심장 박동이 평소와 달라진다고 느껴지면 각별히 조심해야 했는데 사회 생활을 하다 보면 무리의 연속이 될 수밖에 없었어요. 기절 전조 증상으로 머리가 깨질듯이 아프고 숨쉬기도 힘들고 귀도 먹먹해지고 맥박이 뛰지 않는 듯 힘이 쫙 빠졌어요. 시야도 뿌옇게 안보이다가 순간 눈 앞이 깜깜해졌는데 기절해서 일어나 보면 사람들이 제가 쓰러졌다고 했어요. 그래서 병원에 가서 기절의 원인이 될 수 있는 심장 관련, 혈압 관련을 비롯해서 비정상적인 심장 박동, 혈관 문제를 진료받았어요. 심전도 검사,부정맥, CT 등을 확인하고 심각한 심장 병력이나 가족력이 없어서 낮은 위험이라고 해서 다행이라 여겼지만 또 기절할 수 있으니 무섭고 두려웠어요.

  선생님이 기절을 하는 원인은 다양하다고 했는데  피로감이 지나치게 높거나 스트레스가 심할 때 기절을 할 가능성도 높아지니 하루 6시간 수면을 취하고 생활습관에 신경쓰라고 했어요. 또 기절에 원인을 찾아보니 목 근육이 긴장되거나 경직되는 것은 주의해야 한다고 했어요. 목 혈관, 특히 내뇌압 상승은 머리 혈액순환에 문제가생길 수 있고 그때 심장은 혈액순환 기능을 잘 수행하기 위해 무리하게 운동하게 돼서 가슴 두근거림, 흉통, 호흡 곤란이 올 수 있기 때문이에요. 

그래서 목 근육을 풀어주는 운동과 마사지를 수시로 하고 있고 또 종근당건강 프로메가 알티지 오메가3 비타민D를 꾸준히 먹고 있어요. 오메가-3 지방산 섭취가 혈액순환 및 혈관건강 관리에 도움을 줄 수 있고 심장 기능을 향상시킨다고 해요. 그리고 비타민b12와 엽산은 혈액 생성에 중요한 역할을 해서 네이쳐메이드 비타민 B12 1000mg을 챙겨 먹고 있어요. 그리고 음식은 저염식단으로 먹으며 항상 조심하고 있어요.