Después de ser examinado en el hospital por síntomas de desmayo, cambié mis hábitos alimenticios y de vida.

Hasta ahora en mi vida, he tenido dos desmayos, y los síntomas previos a los desmayos incluían un dolor de cabeza insoportable, dificultad para respirar, sensación de taponamiento en los oídos y una pérdida de fuerza como si mi pulso se detuviera. Mi visión se volvía borrosa y en un momento, todo se volvió oscuro frente a mis ojos, pero al desmayarme y levantarme, la gente decía que me había caído. Por eso, fui al hospital para realizarme un electrocardiograma, chequeos de arritmia, TAC, etc., y como no tenía antecedentes cardíacos graves ni antecedentes familiares, me dijeron que el riesgo era bajo, lo cual me alivió, pero como puedo volver a desmayarme, cambié completamente mis hábitos alimenticios y de vida.

Aunque las veces que me desmayé fueron breves, una de ellas fue repentina y me caí, sufriendo heridas en un segundo accidente. Desde que era niño, mi presión arterial ha sido más baja de lo normal y cuando hago esfuerzos, siento dolor en el corazón, por lo que no debo realizar ejercicios o llevar un estilo de vida excesivo. A veces, cuando siento que mi ritmo cardíaco es diferente al habitual, debo tener mucho cuidado, pero en la vida social no puedo evitar sobrecargarme. Los síntomas previos al desmayo incluían un dolor de cabeza insoportable, dificultad para respirar, oídos tapados y una sensación de agotamiento extremo, como si mi pulso se detuviera. Mi visión se volvía borrosa y, en un instante, todo se volvía negro frente a mis ojos, y al despertar, la gente decía que me había desmayado. Por eso, fui al hospital para que me revisaran, incluyendo el corazón, la presión arterial, arritmias y problemas vasculares, que podrían ser causas del desmayo. Tras realizar un electrocardiograma, pruebas de arritmias, TAC y otras evaluaciones, no encontrando antecedentes graves de corazón ni antecedentes familiares, me dijeron que el riesgo era bajo, lo cual me alivió, pero aún así, el miedo y el temor de volver a desmayarme permanecen.

El doctor dijo que las causas de desmayos son variadas, y que la fatiga excesiva o el estrés intenso también aumentan la probabilidad de desmayos, por lo que recomendó dormir al menos 6 horas al día y cuidar los hábitos de vida. Además, al investigar las causas de los desmayos, mencionó que se debe tener cuidado con la tensión o rigidez en los músculos del cuello. La congestión de los vasos sanguíneos en el cuello, especialmente el aumento de la presión intracraneal, puede causar problemas en la circulación sanguínea en la cabeza, y en esos momentos, el corazón puede esforzarse demasiado para mantener la circulación, lo que puede provocar palpitaciones, dolor en el pecho y dificultad para respirar.

Por eso, hago ejercicios y masajes para relajar los músculos del cuello con frecuencia, y también tomo regularmente ProMega Omega-3, vitamina D de Jongkundang Health. Se dice que la ingesta de ácidos grasos omega-3 puede ayudar en la circulación sanguínea y en el cuidado de los vasos sanguíneos, además de mejorar la función cardíaca. Además, la vitamina B12 y el ácido fólico juegan un papel importante en la producción de sangre, por lo que tomo Nature Made Vitamin B12 1000 mg. También llevo una dieta baja en sal y siempre tengo cuidado con eso.