Triệu chứng và cách phòng ngừa ngất do dây thần kinh phế vị

Ngất thần kinh phế vị là loại ngất phổ biến nhất, thường hồi phục nhanh chóng và không có dấu hiệu bất thường sau kiểm tra, dễ bỏ qua. Tuy nhiên, nếu đã từng trải qua, khả năng tái phát cao hơn, và nếu mất ý thức ở những nơi nguy hiểm như cầu thang hoặc lan can, có thể dẫn đến chấn thương nghiêm trọng, do đó cần cẩn trọng để tránh tái phát.

 

Ngất do dây thần kinh phó giao cảm xảy ra khi hệ thần kinh tự chủ trong cơ thể, đặc biệt là dây thần kinh phó giao cảm, hoạt động quá mức do các kích thích như căng thẳng. Điều này làm giảm huyết áp và làm chậm nhịp tim, khiến lưu lượng máu đến não tạm thời dừng lại hoặc giảm đi, dẫn đến mất ý thức và ngã quỵ.

 

Triệu chứng và đối phó với ngất do dây thần kinh phế vị

 

Khi ngất do thần kinh phó giao bắt đầu, các triệu chứng như cảm giác ngột ngạt trong ngực, khó thở, buồn nôn, yếu toàn thân và đổ mồ hôi lạnh xuất hiện trước. Sau đó, cảm giác như mọi thứ trở nên tối sầm và mất ý thức rồi ngã xuống. Trong trường hợp này, việc đầu tiên là di chuyển bệnh nhân đến nơi an toàn và xoa bóp tay chân để giúp lưu thông máu là rất hữu ích. May mắn thay, phần lớn các trường hợp tự nhiên tỉnh lại sau khi uống đủ nước, nhưng ngay cả trong trường hợp này, nên nghỉ ngơi đầy đủ tại chỗ trước khi vận động.

 

Phòng ngừa ngất xỉu do dây thần kinh phế vị

 

Khi triệu chứng xảy ra một lần, dễ tái phát lại, cần chú ý. Các phương pháp phòng ngừa ngất do dây thần kinh phó giao cảm như sau.

 

Tránh bị căng thẳng quá mức.

Tránh đứng yên không di chuyển trong thời gian dài.

Tránh những nơi có không khí ô nhiễm hoặc kín, chật hẹp.

Tránh tập luyện quá mức và làm quen cơ thể bằng cách chuẩn bị hoặc kết thúc bài tập trước và sau khi tập.

△ Uống đủ nước để ngăn ngừa huyết áp giảm.

Đừng nhịn tiểu hoặc các chất thải khác, khi đi tiểu hãy ngồi xuống.

Khi xuất hiện cảm giác chóng mặt hoặc buồn nôn, hãy ngồi xuống ngay lập tức.

 

Ngoài phương pháp này, còn có cách đơn giản là đứng bằng cách đặt một chân trước chân kia để tạo thành hình chữ X hoặc khi ngồi, gập một chân lên trên chân kia. Những động tác này có thể giúp tăng huyết áp và phòng ngừa ngất xỉu do huyết áp thấp.