迷走神経性失神の症状と予防法

「미주신경성 실신」は実際に最も頻繁に起こる失神の種類であり、すぐに回復し検査しても特に異常が見られないことが多いため、見過ごしやすいですが、一度経験すると再発しやすく、階段や手すりなど危険な場所で意識を失うと大きな怪我につながる可能性があるため、再発しないよう注意が必要です。

 

迷走神経性失神は、ストレスなどの刺激によって体内の自律神経系の一つである迷走神経という副交感神経が過剰に働くことによって発生します。これにより血圧が下がり心拍数が遅くなり、一時的に脳への血流が停止または不足し、意識を失って倒れるのです。

 

迷走神経性失神の症状と対処

 

미주신경성 실신이 시작되면 갑자기 가슴이 답답해지면서 호흡곤란이 오고, 속이 메스껍고 온몸에서 힘이 빠지며 식은땀이 나는 등의 증상이 먼저 나타난다. 이후 곧 앞이 캄캄해지는 느낌과 함께 의식을 잃고 쓰러진다. 이 경우 환자를 먼저 안전한 곳으로 옮기고 손발을 주물러 혈액순환을 도와주는 게 도움이 된다. 다행히 수분 후 자연적으로 의식을 회복하는 경우가 대부분이지만 이 경우에도 그 자리에서 충분한 휴식을 취한 후 움직이는 게 좋다.

 

迷走神経性失神の予防法

 

一度症状が発生すると再発しやすいため注意が必要です。迷走神経性失神を予防する方法は以下の通りです。

 

過度なストレスを受けないようにする。

長時間動かずに立ち続けないようにしてください。

空気が汚れているまたは密閉された狭い場所などは避ける。

過度な運動を避け、運動前後の準備やクールダウン運動で体を慣らす。

十分な水分を摂取して血圧の低下を防ぐ。

排尿や排便を我慢せず、排尿するときは座って行うようにしてください。

めまいや吐き気などの症状が現れたら、すぐに座る。

 

この方法以外にも、簡単に片足をもう一方の足の前に出してX字型にして立つ、または座っているときに片方の足をもう一方の足の上に乗せて組むことも方法です。これらの動作は血圧を上げて低血圧による失神を予防することができます。