迷走神经性晕厥的症状与预防方法

“迷走神经性晕厥”实际上是最常见的晕厥类型，很多时候恢复后检查也没有异常，容易被忽视，但一旦发生一次，容易再次出现，在楼梯、栏杆等危险场所失去意识可能导致严重伤害，因此应注意预防复发。

 

迷走神经性晕厥是由压力等刺激引起的，身体内自主神经系统中的迷走神经（副交感神经）过度作用所致。因此，血压下降，心跳减慢，导致流向大脑的血流暂时停止或不足，从而失去意识并晕倒。

 

迷走神经性晕厥的症状与应对

 

迷走神经性晕厥开始时，突然感到胸闷、呼吸困难，恶心，全身乏力，出汗等症状首先出现。随后很快会感觉到天旋地转，失去意识而倒下。在这种情况下，首先将患者移到安全的地方，揉搓手脚以促进血液循环会有所帮助。幸运的是，大多数情况下经过补充水分后会自然恢复意识，但即使如此，也应在原地充分休息后再行动。

 

迷走神经性晕厥预防方法

 

一旦症状发生，容易再次复发，需加以注意。预防迷走神经性晕厥的方法如下。

 

避免过度压力。

避免长时间不动或站立。

避免空气浑浊或密闭狭小的空间等场所。

避免过度运动，并在运动前后进行准备或收尾运动以帮助身体适应。

△ 充足的水分摄入可以防止血压过低。

△ 不要忍着尿液等，排尿时应坐着进行。

如果出现头晕或恶心等症状，应立即坐下。

 

除了这种方法之外，简单的方法还包括将一只脚向前迈出，使双腿呈X形站立，或者坐着时将一条腿叠在另一条腿上。这些动作可以提高血压，预防因低血压引起的晕厥。