Tôi lo lắng da sẽ bị chảy xệ khi giảm cân. Có cách nào để khắc phục tình trạng này ngay từ khi bắt đầu giảm cân không?

말해뭐해

일주일에 0.5~1kg 정도로 감량 속도를 조절해야 피부가 수축할 시간을 벌 수 있어요.
수분 섭취를 늘리고 근력 운동으로 속근육을 채워주면 처짐을 훨씬 덜 수 있어요.

은하수

단백질과 수분을 충분히 챙기며 한 주에 0.5kg 정도씩 천천히 감량하고, 가벼운 근력 운동을 병행하면 피부 탄력 저하를 크게 줄일 수 있어요. 여기에 홈케어로 보습과 탄력 크림을 꼼꼼히 바르고 필요하다면 가벼운 피부 관리를 함께 해주시면 얼굴 꺼짐을 예방하는 데 도움이 된답니다

원희

마운자로로 체중을 감량할 때 얼굴 처짐이나 꺼짐을 줄이려면 체중을 얼마나 빨리 줄이느냐뿐 아니라 근육량과 영양 상태를 함께 관리하는 것이 중요해요.
얼굴 탄력은 단백질이나 운동만으로 완전히 유지할 수 있는 것은 아니에요. 
나이, 피부 탄력, 원래의 얼굴 지방량, 감량하는 체중 등에 따라 차이가 있어요
얼굴 처짐을 완전히 예방할 수는 없지만, 무리한 감량을 피하고 단백질과 근력운동을 챙기는 것은 전반적인 신체 건강에도 도움이 되요