Bắt đầu với Maunza, điều đầu tiên thay đổi tại bữa tối của công ty.

Trước đây, mỗi khi có tiệc liên hoan công ty, tôi thường điều chỉnh khẩu phần ăn của mình bắt đầu từ bữa trưa hôm đó.

Dạo này, tôi không thực sự muốn ăn nhiều vào bữa tối, vì vậy tôi thường chuẩn bị ít đồ ăn hơn.
Tôi không còn liên tục ăn vặt như trước nữa, ngay cả trong các buổi tiệc tùng.

Dường như những thay đổi trong lối sống sẽ ảnh hưởng đến kết quả trước khi cân nặng tăng lên.