Liệu có cần thời gian nghỉ ngơi khi nâng vật nặng không?

Bạn biết đấy, người ta thường nói rằng bạn sẽ dần có khả năng kháng lại mọi thứ.

Tôi tự hỏi liệu các quy trình nâng vật nặng cũng tạo ra loại sức cản tương tự hay không.

Tôi muốn hỏi liệu có khoảng thời gian riêng dành cho việc nghỉ ngơi hay không.