(Vận động) 8. Hãy biết mức độ adrenaline và dopamine để tập thể dục.

 

(Vận động) 8. Hãy biết mức độ adrenaline và dopamine để tập thể dục.

 

Adrenaline

 

Còn gọi là adrenaline.

 

Tủy thượng thận bị kích thích bởi kích thích của hệ giao cảm

 

Là hormone được tiết ra từ một loại tuyến nội tiết thần kinh nằm trên thận, có chức năng tiết adrenaline.

 

4. Adrenaline có nghĩa là 'thượng thận'

 

5. Trong khi Hoa Kỳ dẫn đầu về học thuật, từ "epinephrine" được sử dụng tương đối phổ biến trong các hội nghị, bài báo khoa học và giáo trình.

 

6. Kích thích nhiều cơ quan trong cơ thể để tăng huyết áp, mở rộng đồng tử và làm cho người ta hưng phấn, tạo ra sự năng động rất lớn.

 

Khi tập thể dục, tức giận, hoặc cảm thấy phấn khích, adrenaline được tiết ra khiến quá trình tạo ra và sử dụng năng lượng tăng lên đột ngột.

 

8. Tất nhiên, nếu tiết ra lâu dài thì các bộ phận của cơ thể sẽ tiêu hao năng lượng cần thiết một cách liên tục, dẫn đến sức khỏe dần suy yếu.

 

9. Tăng lượng đường trong máu và liên tục gặp phải ' căng thẳng' trong cuộc sống hàng ngày là một trong những lý do khiến sức khỏe suy giảm ở nhiều nơi.

 

 

2. Dopamin

 

Chất truyền dẫn thần kinh trong hệ thần kinh trung ương

 

2. Chủ yếu được tiết ra từ các tế bào thần kinh dopamine trong não (não giữa).

 

3. Tham gia vào động lực, hạnh phúc, ký ức, nhận thức, điều chỉnh vận động.

 

Sử dụng khi cần kích thích hoặc ức chế hệ thần kinh vận động

 

Điều chỉnh để con người có thể di chuyển hoặc vận động bình thường

 

Tham gia vào việc điều chỉnh cảm xúc (khiến con người muốn thử làm điều gì đó! tạo ra quyết tâm vững chắc hoặc cảm giác muốn làm điều đó)

 

Đây là hormone mang lại cảm giác thành tựu, phấn khích và hạnh phúc khi đạt được điều gì đó.

 

8. Dopamin là chất truyền dẫn thần kinh thúc đẩy động lực này, vì vậy khi tiết ra càng nhiều thì cảm giác khoái lạc càng tăng, hoạt động của não bộ càng được nâng cao và ảnh hưởng đến tốc độ học tập, độ chính xác, sự kiên nhẫn, bền bỉ, tốc độ làm việc, v.v.

 

9. Do đó, các chất kích thích đều là những loại thuốc thúc đẩy tiết dopamine hoặc ngăn chặn tái hấp thu dopamine để tăng tổng lượng dopamine trong não.

 

10. Cà phê, thuốc lá và các thứ khác cũng có tác dụng kích thích tỉnh táo nhẹ, thúc đẩy tiết dopamine, vì vậy những người nhạy cảm nếu trải qua nhiều lần sẽ khó thoát khỏi cảm giác khoái cảm, an ủi, thoải mái do kích thích thần kinh, dẫn đến nghiện.

 

Hoàn thành

 

Khi tập thể dục, việc tiết ra adrenaline và dopamine sẽ được thúc đẩy.

 

Tinh thần chiến đấu đang lên cao.

 

Khi tập thể dục (thi đấu), hãy hô to, cố ý thực hiện các động tác lớn,

 

Nhìn chằm chằm vào mắt cũng có thể dẫn đến kết quả thúc đẩy điều đó.

 

Chính vì vậy, việc tập thể dục chính là để bảo vệ cơ thể của chúng ta.

 

Tăng cường khả năng của tâm trí và cơ thể

 

Có thể hiểu là thực hiện chức năng chính.