(Allenamento) 8. Conosci i livelli di adrenalina e dopamina e allenati di conseguenza.

 

(Allenamento) 8. Conosci i livelli di adrenalina e dopamina e allenati di conseguenza.

 

Adrenalina

 

Viene anche chiamato epinefrina.

 

Midollo surrenale stimolato dall'eccitazione del sistema nervoso simpatico

 

È un ormone secreto dal tipo di ghiandola neuroendocrina che si trova sopra il rene e che secerne adrenalina.

 

4. Adrenalina significa "surrene"

 

5. Gli Stati Uniti, guidando il mondo accademico, utilizzano relativamente più frequentemente il termine "epinefrina" nelle conferenze, negli articoli e nei testi didattici.

 

Stimola vari organi del corpo, aumentando la pressione sanguigna, dilatando le pupille e eccitando la persona, rendendola molto dinamica.

 

Quando si fa esercizio, si arrabbia, si è eccitati, ecc., l'adrenalina viene secreta e la produzione e l'uso di energia aumentano drasticamente.

 

8. Naturalmente, se viene secreta a lungo, ogni parte del corpo consuma continuamente molta energia necessaria, quindi la salute si deteriora gradualmente.

 

Aumenta anche la quantità di zucchero nel sangue e uno dei motivi per cui la salute peggiora continuamente nella vita quotidiana è lo stress.

 

 

2. Dopamina

 

1. Neurotrasmettitori nel sistema nervoso centrale

 

Viene principalmente secreto dai neuroni dopaminergici nel cervello (mesencefalo).

 

Interviene nell'energia, nella felicità, nella memoria, nelle funzioni cognitive e nel controllo motorio.

 

Utilizzato quando è necessario stimolare o inibire il sistema motorio

 

Regolazione per consentire alle persone di muoversi o esercitarsi normalmente

 

Coinvolgimento nella regolazione delle emozioni (fare qualcosa! rafforzare la determinazione o stimolare il desiderio di farlo)

 

È un ormone che provoca sensazioni di realizzazione, euforia e felicità.

 

8. La dopamina è un neurotrasmettitore che stimola la motivazione, quindi più ne viene secreta, più si prova piacere, e aumenta l'attività cerebrale, influenzando la velocità di apprendimento, la precisione, la pazienza, la perseveranza e la velocità di lavoro.

 

Pertanto, gli stimolanti sono farmaci che, in linea di principio, favoriscono la secrezione di dopamina o bloccano il riassorbimento della dopamina, aumentando così la quantità totale di dopamina nel cervello.

 

10. Anche il caffè, le sigarette e altri simili sono di livello debole, ma poiché hanno un effetto stimolante che favorisce la secrezione di dopamina, le persone sensibili, se le sperimentano più volte, trovano difficile uscire dal piacere, dalla sensazione di sollievo e dal comfort derivanti dalla stimolazione nervosa, il che porta alla dipendenza.

 

Conclusione

 

Fare esercizio fisico stimola la secrezione di adrenalina e dopamina.

 

Lo spirito di lotta si intensifica.

 

Durante l'esercizio (competizione), si dà energia, si eseguono movimenti ampi appositamente,

 

Strizzare gli occhi può anche portare a risultati che favoriscono questa azione.

 

L'esercizio stesso ci protegge in misura così grande

 

Potenziare le capacità della mente e del corpo

 

Può essere interpretato come qualcosa che svolge una funzione normale.