(Exercice) 8. Connaître le niveau d'adrénaline et de dopamine et faire de l'exercice.

 

(Exercice) 8. Connaissez votre niveau d'adrénaline et de dopamine avant de faire de l'exercice.

 

adrénaline

 

Il est également appelé adrénaline.

 

Médullaire surrénalienne stimulée par l'excitation du système nerveux sympathique

 

C'est une hormone sécrétée par une sorte de glande neuroendocrine située au-dessus du rein, qui sécrète de l'adrénaline.

 

4. L'adrénale signifie « glande surrénale ».

 

5. Les États-Unis dominent le domaine académique, et le mot "épinéphrine" est relativement plus utilisé dans les conférences, les articles et les manuels.

 

Stimule plusieurs organes du corps pour augmenter la pression artérielle, dilater les pupilles et exciter la personne, ce qui rend l'action très dynamique.

 

Lorsque vous faites de l'exercice, que vous êtes en colère ou que vous êtes excité, l'adrénaline est libérée, ce qui entraîne une augmentation rapide de la production et de l'utilisation d'énergie.

 

8. Évidemment, si la sécrétion dure longtemps, chaque partie du corps doit constamment utiliser beaucoup d'énergie, ce qui entraîne une détérioration progressive de la santé.

 

Cela augmente également la quantité de glucose dans le sang, et le stress constant dans la vie quotidienne est l'une des raisons pour lesquelles la santé se détériore partout.

 

 

2. Dopamine

 

Neurotransmetteurs dans le système nerveux central

 

Elle est principalement sécrétée par les neurones dopaminergiques dans le cerveau (mésencéphale).

 

Elle intervient dans la motivation, le bonheur, la mémoire, la cognition et la régulation du mouvement.

 

Utilisé lorsque la stimulation ou l'inhibition du nerf moteur est nécessaire

 

5. Régulation permettant à l'homme de bouger ou de faire de l'exercice normalement

 

Impliquer dans la régulation des émotions (inciter la personne à essayer quelque chose ! lui donner une détermination ferme ou susciter le désir de le faire)

 

C'est une hormone qui procure un sentiment d'accomplissement, d'euphorie et de bonheur.

 

8. La dopamine est un neurotransmetteur qui stimule la motivation, donc plus elle est sécrétée, plus on ressent du plaisir, et cela augmente l'activité cérébrale, influençant la vitesse d'apprentissage, la précision, la patience, la persévérance et la rapidité d'exécution.

 

Par conséquent, les stimulants sont essentiellement des médicaments qui favorisent la libération de dopamine ou empêchent sa recapture, augmentant ainsi la quantité totale de dopamine dans le cerveau.

 

10. Le café, la cigarette, etc., ont un effet stimulant qui favorise la libération de dopamine, bien que leur niveau soit faible, mais chez les personnes sensibles, après plusieurs expériences, il est difficile de sortir du plaisir, du soulagement et de la sensation de confort causés par la stimulation nerveuse, ce qui conduit à la dépendance.

 

Conclusion

 

Lorsque vous faites de l'exercice, la sécrétion d'adrénaline et de dopamine est stimulée.

 

L'esprit de lutte s'intensifie.

 

Lors de l'exercice (compétition), il faut pousser un cri, faire délibérément de grands mouvements,

 

Cligner des yeux peut également entraîner des résultats qui favorisent cette action.

 

À ce point, l'exercice en lui-même protège notre corps.

 

renforcer les capacités du corps et de l'esprit

 

On peut l'interpréter comme une fonction de soutien.