Tôi đã hoàn thành bài tập 'Tabata toàn thân tổng hợp' một cách đầy năng lượng~~~^^

Tôi cũng không quên hoàn thành bài tập 'Toàn thân Tabata All-in-One Routine' một cách đầy năng lượng trong buổi tập tại nhà hôm nay~~~^^

Khi tập trung thực hiện cả 8 động tác, tôi cảm thấy toàn thân nóng lên chỉ trong một thời gian ngắn!!!

Tôi cảm thấy vô cùng sảng khoái sau khi đốt cháy 43kcal một cách hiệu quả bằng cách tập trung và vận động với tư thế đúng trong 2 phút 40 giây~~~ ^^

Bài tập này giúp đánh thức toàn bộ cơ bắp trên cơ thể tôi chỉ trong một thời gian ngắn nhưng cường độ cao, vì vậy tôi cảm thấy như được nhân đôi cảm giác thành quả và phần thưởng sau khi tập luyện...

Hôm nay tôi tự thưởng cho mình một tràng vỗ tay và một lời khen ngợi vì đã không bao giờ quên đổ mồ hôi vì sức khỏe mỗi ngày~~~^^

Các bạn đã làm việc rất chăm chỉ hôm nay. Tôi hy vọng các bạn kết thúc ngày với tinh thần sảng khoái và có một buổi tối thoải mái và vui vẻ!