Tôi đã hoàn thành xuất sắc bài tập "Chống đẩy dành cho người mới bắt đầu"~~~^^

Hôm nay, trong buổi tập luyện tại nhà, tôi cũng không quên hoàn thành bài tập chống đẩy dành cho người mới bắt đầu một cách bài bản nhé~~~^^

Khi thực hiện từng bước một trong 11 động tác, tôi thực sự cảm nhận được sự kích thích ở cánh tay và toàn bộ phần thân trên của mình~~~!!!

Tôi cảm thấy vô cùng sảng khoái sau khi đốt cháy hiệu quả 28kcal bằng cách tập trung và vận động với tư thế đúng trong 4 phút 40 giây~~~ ^^

Sau khi đổ mồ hôi và cảm nhận sức mạnh phần thân trên tăng lên, cảm giác thành tựu mà tôi có được sau mỗi buổi tập luyện đã tăng gấp đôi...

Hôm nay tôi tự thưởng cho mình một tràng vỗ tay và một lời khen ngợi vì đã không bao giờ quên đổ mồ hôi vì sức khỏe mỗi ngày~~~^^

Các bạn đã làm việc rất chăm chỉ hôm nay. Tôi hy vọng các bạn kết thúc ngày với tinh thần sảng khoái và có một buổi tối thoải mái và vui vẻ!