므찌당당
Tôi vừa hoàn thành một bài tập giúp cải thiện cả sức mạnh phần thân dưới và khả năng giữ thăng bằng~~~^^
2026.09.30 20:08
Hôm nay tôi không quên hoàn thành bài tập thể dục của mình, bài tập này vừa giúp tăng cường sức mạnh cho phần thân dưới vừa cải thiện khả năng giữ thăng bằng của tôi~~~^^
Sau khi thực hiện kỹ lưỡng tổng cộng 13 bài tập trong 5 phút 10 giây, cơ thể tôi bắt đầu nóng lên...
Tôi chỉ đốt cháy 32kcal, nhưng tôi cảm thấy cơ bụng và phần thân dưới được kích thích mạnh mẽ, vì vậy tôi cảm thấy rất tự hào~~~!!!
Vì tôi đang cải thiện khả năng giữ thăng bằng và tăng cường sức mạnh cơ bắp cùng lúc, nên cơ thể tôi cảm thấy nhẹ nhàng và khỏe mạnh hơn rất nhiều.
Thực hiện đều đặn mỗi ngày, dù chỉ trong thời gian ngắn, cũng giúp cơ thể và tinh thần tôi cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn.
Tôi hy vọng mọi người đều khỏe mạnh và có một ngày tràn ngập những điều tốt đẹp! ^^
건강검진 후 주의사항, 뭐가 있을까?
👉 관련 진료 정보 보러가기bình luận2
- 신혜림
Bài viết phổ biến Câu chuyện sức khỏe
Dựa trên bình luận, lượt thích và lượt lưu trong 24 giờ qua
Dựa trên bình luận, lượt thích và lượt lưu trong 7 ngày qua
Dựa trên bình luận, lượt thích và lượt lưu trong 30 ngày qua
- 01
10.000 bước[1]
Bình luậnHôm nay bạn lại một lần nữa hoàn thành mục tiêu đi bộ 10.000 bước. Đi bộ dưới trời mưa chắc hẳn rất khó khăn, nhưng hãy tiếp tục duy trì thói quen tập thể dục tốt này nhé! 👍👍👍130026.10.19 - 02Bình luậnTrời có vẻ đang trở lạnh rồi. Hãy giữ gìn sức khỏe để không bị cảm lạnh nhé.341026.10.13
- 03Bình luậnWow, bạn đã làm được nhiều quá! Tôi nghĩ bạn sẽ có một thân hình săn chắc đấy. Giỏi lắm!360026.10.13
- 01
10.000 bước[6]
Bình luậnBạn đã làm rất tốt. Chúc bạn ngủ ngon.390026.10.13 - 02Bình luậnBạn nên uống men vi sinh khi bụng đói. Tôi nghe nói làm như vậy sẽ hiệu quả hơn.420026.09.30
- 03Bình luậnViệc giãn cơ mang lại cảm giác sảng khoái. Chúc bạn một ngày tốt lành!430026.09.30
- 01Bình luậnBạn nên uống men vi sinh khi bụng đói. Tôi nghe nói làm như vậy sẽ hiệu quả hơn.420026.09.30
- 02Bình luậnViệc giãn cơ mang lại cảm giác sảng khoái. Chúc bạn một ngày tốt lành!430026.09.30
- 03Bình luậnNhân sâm đỏ chắc chắn rất tốt để phục hồi năng lượng. Hãy nhớ dùng thường xuyên.430026.09.30
- 04
10.000 bước[6]
390026.10.13 - 05
Đã có một bước tiến vui vẻ hướng tới cột mốc 700 ngày...^^[2]
270026.10.13 - 06
- 07
- 08
giãn cơ[3]
281026.10.12 - 09271026.10.12
- 10
10.000 bước[3]
241026.10.12
- 04
Tôi đã ăn hết một gói que chiết xuất nhân sâm đỏ.[4]
331026.10.13 - 05
Việc bổ sung men vi sinh khi bụng đói là rất cần thiết.[4]
311026.10.13 - 06
Tôi đã tập một vài động tác giãn cơ khi bụng đói.[4]
331026.10.13 - 07
giãn cơ[4]
240026.10.15 - 08
Hôm nay mình sẽ leo lên đỉnh Toss Manbosan một lần nữa~~~^^[4]
320026.10.14 - 09
- 10
- 04501026.09.30
- 05
Ngày đầu tiên của tháng Mười[5]
391126.10.01 - 06
- 07460026.09.30
- 08
Chỉ còn một ngày nữa là hết tháng Chín.[5]
401026.09.29 - 09481026.09.23
- 10
10.000 bước[5]
501026.09.23
