Đi bộ 10.000 bước mỗi ngày

므찌당당

매일 만보 걷기 대단하신거 같네요
건강에도 도움이 많이 될듯해요

초코빵쟁이

만보걷기 수고하셨어요.
매일 꾸준히 걷는게 건강에 도움 많이 되더라구요.
이제 걷기에도 날이 좋아서 더 많이 걸어지는듯해요.🙂

바다사랑태양

매일 꾸준히 만보 걷기를 실천하고 계시다니 정말 대단하세요.
작은 습관이 모여서 나중에 큰 변화를 만드는 법인데 정말 응원하고 싶어요.
걷기는 체중 감량뿐만 아니라 심폐 지구력과 정신 건강에도 정말 좋은 운동이랍니다.
혹시 걷다가 무릎이나 발목에 무리가 가지 않도록 편한 운동화를 신고 걸으시는 것 잊지 마세요.
지금처럼 꾸준히 하시면 분명 원하는 목표 체중까지 건강하게 도달하실 수 있을 거예요~~~^^