Tôi đã tập squat 5 phút để định hình đôi chân của mình~~~!!!

Tôi đã tập squat 5 phút để định hình đôi chân của mình~~~!!!

Tôi tưởng đùi mình sắp nổ tung vì cố gắng hết sức để thực hiện theo 12 bài tập trong 4 phút 50 giây...

Tôi đã đốt cháy 29kcal chỉ trong 5 phút, và phần thân dưới của tôi cảm thấy săn chắc hơn~~~ ^^

Mặc dù chỉ tập trong thời gian ngắn, tôi vẫn tập trung vào từng động tác, vì vậy tôi chắc chắn cảm nhận được hiệu quả của bài tập.

Giờ đây, khi đã hình thành thói quen vận động đều đặn, dù chỉ một chút mỗi ngày, tôi cảm thấy cơ thể nhẹ nhàng hơn rất nhiều...

Mọi người hãy tiếp tục làm việc tốt và chúc một ngày mới tràn đầy sức khỏe và năng lượng!!!