Tôi đã thử thách bản thân với một chế độ tập luyện để có được vòng ba đẹp hơn~~~!!!

Hôm nay tôi lại bắt đầu ngày mới một cách lành mạnh bằng việc vận động mạnh mẽ~~~^^

Lần này, tôi đã tự thách thức bản thân bằng một chế độ tập luyện để có được vòng ba đẹp hơn~~~!!!

Tôi đã tận dụng tối đa thời gian để thực hành theo tổng cộng 12 động tác trong đúng 5 phút. ^^

Tuy ngắn nhưng tôi đã đốt cháy 42kcal và cảm thấy một sự kích thích mạnh mẽ ở lưng và thắt lưng...

Tôi đoán kiếp sau tôi phải hướng đến việc có một tấm lưng đẹp như người mẫu, nhưng tôi rất tự hào khi thấy bạn đã nỗ lực như vậy~~~

Từ khi tôi thực hiện đều đặn mỗi ngày, dù chỉ trong thời gian ngắn, cơ thể tôi cảm thấy nhẹ nhàng hơn rất nhiều và thậm chí tôi còn cảm thấy sảng khoái hơn nữa~~~^^

Mọi người hãy giữ gìn sức khỏe và tinh thần thật tốt nhé!!!