Một ngày mới lại bắt đầu tràn đầy năng lượng~~~^^

Một ngày mới lại bắt đầu tràn đầy năng lượng~~~^^

Tôi đã thực sự thư giãn toàn thân bằng cách bắt đầu buổi sáng với bài tập Tabata toàn diện~~~!!!

Tôi tập trung thực hiện tổng cộng 8 động tác trong 2 phút 40 giây. ^^

Mặc dù chỉ trong thời gian ngắn, việc đốt cháy 43kcal đã khiến tôi đổ mồ hôi nhẹ và cảm thấy thực sự sảng khoái...

Thật khó để tập luyện trong thời gian dài vào một buổi sáng bận rộn, vì vậy tôi thích những bài tập ngắn và cường độ cao như thế này.

Tôi cảm thấy cơ thể nhẹ nhàng hơn và đầu óc minh mẫn hơn, vì vậy tôi nghĩ mình có thể bắt đầu ngày hôm nay với nhiều năng lượng hơn nữa~~~^^

Tôi hy vọng những người theo dõi thân yêu của tôi cũng bắt đầu ngày mới một cách lành mạnh với một vài động tác giãn cơ hoặc bài tập thể dục nhẹ nhàng...

Mọi người hãy tiếp tục làm tốt công việc hôm nay và chúc mọi người một ngày vui vẻ và hạnh phúc!!!