Tôi đã thực hiện một bài tập Tabata toàn thân ngắn nhưng cường độ cao!!!
2026.09.17 08:54
Hôm nay, tôi không quên bắt đầu ngày mới một cách sảng khoái với bài tập thể dục tại nhà.
Tôi đã thực hiện một bài tập Tabata toàn thân ngắn nhưng cường độ cao!!!
Tôi đã thực hiện thành công 8 động tác liên tiếp chỉ trong 2 phút 40 giây, khiến tôi thở hổn hển!
Tôi cảm thấy rất tự hào vì đã đốt cháy tới 43kcal trong một khoảng thời gian ngắn như vậy.
Sau khi vận động nhẹ và đổ mồ hôi như thế này sáng nay, cơ thể tôi cảm thấy nhẹ nhàng và đầu óc thì minh mẫn!!!
Ngay cả giữa cuộc sống bận rộn hàng ngày, việc chăm sóc sức khỏe chỉ với 3 phút đầu tư cũng rất thú vị!
Tôi hy vọng mọi người có một ngày tràn đầy năng lượng và hạnh phúc!
건강검진, 실제 효과 있을까?
👉 관련 진료 정보 보러가기bình luận3
Bài viết phổ biến Câu chuyện sức khỏe
Dựa trên bình luận, lượt thích và lượt lưu trong 24 giờ qua
Dựa trên bình luận, lượt thích và lượt lưu trong 7 ngày qua
Dựa trên bình luận, lượt thích và lượt lưu trong 30 ngày qua
- 01
giãn cơ[3]
Bình luậnBạn đã khởi động rất tốt. Giỏi lắm.160026.11.03 - 02Bình luậnBạn đã làm rất tốt khi đi được 10.000 bước. Giỏi lắm!180026.11.03
- 03
10.000 bước[2]
Bình luậnBạn đã làm rất tốt khi đi được 10.000 bước. Giỏi lắm.150026.11.03
- 01Bình luậnBạn đã nhớ mang theo que chiết xuất nhân sâm đỏ rồi đấy. Sức khỏe là trên hết.390026.10.29
- 02
10.000 bước[5]
Bình luậnBạn đã làm rất tốt khi kiên trì đi bộ 10.000 bước mỗi ngày. Giỏi lắm!440026.10.28 - 03Bình luậnHôm nay trời lạnh nên tôi mặc áo khoác lông vũ mỏng và đi bộ 10.000 bước. Trời càng ngày càng lạnh. Hãy giữ gìn sức khỏe để không bị cảm lạnh nhé, và bạn đã làm việc rất chăm chỉ hôm nay. Chúc bạn ngủ ngon.421026.10.28
- 01Bình luậnCảm ơn bạn đã chia sẻ kinh nghiệm sử dụng chiết xuất Hồng Sâm để bổ sung năng lượng trong ngày mưa. Điều đó rất hữu ích. Việc duy trì hệ miễn dịch thực sự quan trọng trong những thời điểm chuyển mùa, và bạn đã chăm sóc bản thân rất tốt. Tôi hy vọng bạn sẽ luôn tràn đầy năng lượng và có một ngày khỏe mạnh, sảng khoái.531026.10.13
- 02Bình luậnCảm ơn bạn đã chia sẻ đánh giá về thói quen uống men vi sinh khi đói bụng của mình; điều đó rất hữu ích. Thật tuyệt vời khi thấy bạn kiên trì thực hiện điều này mỗi ngày. Tôi hy vọng bạn sẽ chăm sóc tốt sức khỏe đường ruột của mình và có một ngày nhẹ nhàng và thoải mái.541026.10.13
- 03Bình luậnCảm ơn bạn đã chia sẻ kinh nghiệm khởi động cơ thể bằng cách giãn cơ khi bụng đói sáng nay. Điều đó rất hữu ích. Chỉ riêng việc bạn vận động, ngay cả vào một buổi sáng mệt mỏi, đã thể hiện sự tận tâm tuyệt vời. Tôi hy vọng bạn sẽ ngủ ngon đêm nay và bắt đầu ngày mai với tinh thần sảng khoái.601026.10.13
- 04190026.11.03
- 05
- 06
- 07
- 08
- 09
- 10
- 04421026.10.27
- 05
Chúng ta đã kết thúc tháng Mười một cách tốt đẹp.[4]
330026.11.01 - 06
- 07
Tôi rất chú trọng đến sức khỏe tuần hoàn máu của mình.[4]
330026.11.01 - 08
Đêm cuối cùng của tháng Mười[4]
380026.10.31 - 09
10.000 bước[4]
380026.10.29 - 10
Tôi dùng men vi sinh để hỗ trợ tiêu hóa.[4]
400026.10.29
- 04
Uống thực phẩm chức năng sau bữa tối.[8]
861026.10.10 - 05
Bầu trời trong xanh thật tuyệt vời.[7]
651026.10.23 - 06
10.000 bước[6]
831026.10.23 - 07
Tôi đã tập một vài động tác giãn cơ trước khi đi ngủ.[6]
461026.10.13 - 08
Kết thúc một ngày bằng các bài tập giãn cơ.[6]
621026.10.10 - 09
Vui lòng bổ sung thêm thực phẩm chức năng Calmadi.[6]
821026.10.10 - 10
Tôi đã uống một gói để nạp lại năng lượng.[6]
390026.10.29
