Hôm nay chúng ta hãy cùng nhau cố gắng hết sức nhé!!!

Sáng nay, tôi đã tập một vài động tác giãn cơ buổi sáng trong 4 phút để làm giãn cơ thể.

Đó là một bài tập giãn cơ gồm 8 động tác, và tôi cảm thấy tất cả sự cứng khớp trong cơ thể mình hoàn toàn biến mất chỉ trong một thời gian ngắn. ^^ 

Tôi chỉ bỏ ra 4 phút để đốt cháy 16 calo, và đôi vai cùng toàn thân cứng đờ của tôi cảm thấy sảng khoái đến mức tôi thực sự tràn đầy năng lượng!!!

Khi cảm thấy một buổi tập luyện dài vào buổi sáng quá sức, chỉ cần thực hiện một vài động tác ngắn như thế này dường như đã thay đổi hoàn toàn khởi đầu ngày mới~~~^^

Tôi hy vọng tất cả các bạn đều khởi động nhẹ nhàng sáng nay và có một ngày tràn đầy năng lượng! ^^ 

Hôm nay chúng ta hãy cùng nhau cố gắng hết sức nhé!!!