10.000 bước

Kiên trì mỗi ngày hướng tới mục tiêu 700 ngày của Toss Manbosan~~~^^[1]

Tôi đã hoàn thành thành công bài tập 'tạo dáng lưng đẹp'~~~^^[1]

giãn cơ[2]

Đào tạo tại nhà kiếm tiền[1]

10.000 bước[1]

Tôi đã hoàn thành bài tập '17 phút HIIT cường độ cao' một cách đầy năng lượng~~~^^[1]

Tôi đã hoàn thành trọn vẹn bài tập 'Squat 5 phút để tạo dáng chân'~~~^^[1]

10.000 bước[4]

Ngày thứ 608 của chuyến leo núi Thosu Wanbaoshan đã thành công~~~^^ Đang hăng hái hướng tới mốc 700 ngày~~~^^[4]

Tôi đã ăn hết một gói que chiết xuất nhân sâm đỏ.[8]

Việc bổ sung men vi sinh khi bụng đói là rất cần thiết.[8]

Tôi đã tập một vài động tác giãn cơ khi bụng đói.[8]

Uống thực phẩm chức năng sau bữa tối.[8]

Bắt đầu ngày mới lành mạnh với bài tập leo cầu thang~~~^^[3]

Việc bổ sung men vi sinh khi bụng đói là rất cần thiết.[8]

Tôi đã tập một vài động tác giãn cơ khi bụng đói.[8]

Uống thực phẩm chức năng sau bữa tối.[8]

Tôi đang tăng cường năng lượng bằng cách dùng viên chiết xuất nhân sâm đỏ.[8]

Tôi đã tập một vài động tác giãn cơ trước khi đi ngủ.[6]

Kết thúc một ngày bằng các bài tập giãn cơ.[6]

Vui lòng bổ sung thêm thực phẩm chức năng Calmadi.[6]