Bánh Castella trứng hấp

 

Trong chiếc chén nhỏ, cho 3 quả trứng lớn vào

Gan đã được điều chỉnh bằng mắm tôm~

 

Trứng cứ tiếp tục quay quay cho đến khi chín.

Bạn cần khuấy đều để bánh gato có vị mềm mại và mịn màng.

Bạn có thể ăn trứng hấp không?

 

Gần chín rồi thì cho hành lá thái nhỏ vào,

Sau khi phủ bằng cái chén cao, tắt lửa đi

Hãy bắt đầu thôi~

 

 

 

 

Trứng hấp

 

Thực phẩm giàu protein, vitamin A, D, E, K và còn giúp cải thiện sức khỏe xương.

Chứa các khoáng chất như sắt, kẽm, photpho, tốt cho tuần hoàn máu và răng miệng,

 

Vì là thực phẩm giàu protein, ít calo -> rất phù hợp cho việc giảm cân haha

 

Trong trứng đặc biệt chứa axit béo omega-3, giúp phòng ngừa các bệnh tim mạch và

Nó giúp ích cho sức khỏe não bộ.

 

Các chất chống oxy hóa như lutein và zeaxanthin giúp bảo vệ sức khỏe mắt, đồng thời còn có lợi cho sức khỏe tổng thể.

Chứa axit amin gọi là tryptophan, giúp giảm căng thẳng và cảm giác buồn chán.

Họ nói rằng sẽ giúp đỡ.

 

Trứng ngon như thế này ~ không thể không ăn được nhỉ