Gâteau de castella et flan aux œufs

 

Dans un petit bol en terre cuite, mettez trois œufs de poule royale.

Le foie a été ajusté avec de la pâte de crevettes.

 

Les œufs continuent de tourner rapidement jusqu'à ce qu'ils soient cuits~~~

Il faut remuer pour obtenir une texture très moelleuse, comme celle du gâteau de Castella.

Vous pouvez manger du flan aux œufs.

 

Lorsque le plat est presque cuit, ajoutez finement coupé le poireau.

Couvrez avec un plat profond, puis éteignez le feu.

Prenez votre respiration~

 

 

 

 

Omelette à la vapeur

 

Les aliments riches en protéines, en vitamines A, D, E et K, et qui contribuent également à la santé des os.

Il contient des minéraux tels que le fer, le zinc et le phosphore, ce qui est bénéfique pour la circulation sanguine et les dents.

 

Ce sont des aliments riches en protéines et faibles en calories -> parfaits pour la diète, haha

 

À l'intérieur de l'œuf, il y a notamment des acides gras oméga-3, ce qui contribue à la prévention des maladies cardiovasculaires.

On dit que cela aide à la santé du cerveau.

 

Les antioxydants tels que la lutéine et la zéaxanthine sont également bénéfiques pour la santé des yeux.

Il contient un acide aminé appelé tryptophane, ce qui aide à réduire le stress et la dépression.

Ils disent qu'ils vont aider.

 

Je ne peux pas ne pas manger ces œufs si bons que voilà.