(Thể dục) 10. Protein là gì? Triệu chứng khi thiếu protein
Các hiện tượng xuất hiện khi cơ thể thiếu protein
Trước đây, tôi đã sống mà không biết protein là gì.
2. Với sự phong phú của thực phẩm do phát triển kinh tế và những tiến bộ rực rỡ trong y học, mối quan tâm đến sống lâu không bệnh tật đã tăng lên rõ rệt.
3. Đề xuất các giải pháp và phương án thay thế liên quan đến protein và sức khỏe từ nhiều góc nhìn khác nhau.
4. Thật sự protein là gì?
Nguồn gốc là từ chữ 새알 (trứng chim), chữ 단 (trứng), nền trắng (백), chất lượng (질)
6. Đặc tính của lòng trắng trứng trong dòng chảy (trứng của dòng chảy) được giải thích.
Nó được truyền rằng xuất phát từ tiếng Hy Lạp cổ đại Protos hoặc Proteios, và ý nghĩa của nó cũng là "người đứng đầu" hoặc "quan trọng nhất".
Chúng ta có thể nhận biết kiến thức và tầm nhìn cao của các tổ tiên xưa về chức năng của protein trong cơ thể, khi họ đã khám phá ra điều này trong thời kỳ mà việc phân tích khoa học và xác minh như hiện nay là không thể.
9. Friedrich Engels, người cùng Karl Marx sáng lập lý thuyết cộng sản, cũng từng nói rằng "sinh mạng là dạng tồn tại của protein", điều này cho thấy vai trò và chức năng cốt lõi của protein trong sinh vật là rất cao.
Sinh mệnh là gì?
Đó là một hệ thống sao chép chính nó.
Chúng ta đã định nghĩa sự sống như vậy kể từ khi phát hiện ra phân tử tự sao chép gọi là DNA.
13. Thông tin sinh học được bảo tồn trong phân tử DNA và việc sao chép nó là bản chất của sự sống.
Nếu không thể sao chép, sinh vật sẽ mất đi chức năng.
15. Sắp chết rồi. Điều thể hiện bản chất của nó chính là protein.
16. Nếu thiếu protein
- Khả năng sao chép sự sống giảm sút.
- Tức là, khả năng sao chép và hoạt động của DNA giảm đi.
- Khi còn trẻ thì tạm thời nhưng càng về già càng tăng nhanh
- Sao chép, hoạt động giảm sút nên tế bào cơ dần dần giảm đi.
- Khi cảm thấy thể trạng cơ thể giảm rõ rệt, đó là khi cảm giác đó xuất hiện.
- Thiếu hụt hoặc kéo dài trong việc tiêu thụ protein
- Có thể nhìn thấy.
- Nếu có thể, loại bỏ thịt đỏ hoặc trứng gia cầm có màu đỏ, trừ mỡ động vật màu trắng
- Việc tiêu thụ các loại đậu, các loại hạt, v.v. mỗi bữa ăn dù ít cũng là điều tốt. Các loại thực phẩm đó có thể được chế biến thành dạng bột để bảo quản, mang theo và di chuyển tiện lợi, cũng có thể là một phương án thay thế phù hợp.
Cảm giác buồn rầu, mệt mỏi kéo dài.
Hormone điều chỉnh cơ thể chúng ta cũng được cấu thành từ protein.
Khi quá trình tạo ra, tiết ra và hoạt động của hormone giảm sút
Chức năng não suy giảm dễ gây mệt mỏi và cảm xúc tương đối buồn bã.
Sức khỏe da không tốt.
Trong quảng cáo mỹ phẩm, collagen, một loại amino axit thường thấy
Cystein, elastin và các protein khác cũng là một phần cấu thành của protein, nếu tiêu thụ đủ protein sẽ giúp làm cho cơ bắp, lớp trung bì, da, móng tay, móng chân và tóc trở nên khỏe mạnh hơn.
Dù tập thể dục nhiều đến đâu, việc duy trì cơ bắp săn chắc và kích thước vẫn gặp khó khăn. Cơ bắp được cấu tạo từ protein. Nếu thiếu hụt lượng protein, kích thước của cơ bắp sẽ giảm đi và độ đàn hồi cũng giảm sút.
5. Hệ miễn dịch yếu hơn nên dễ bị nhiễm trùng hơn.
Các tế bào miễn dịch cũng được cấu tạo bằng protein, nếu thiếu hụt sẽ làm giảm khả năng ngăn chặn vi khuẩn, virus xâm nhập từ bên ngoài, dẫn đến khả năng mắc bệnh hoặc các bệnh lý cao hơn.
