Cách đối phó của tôi khi bị đau đầu

 

Đau đầu thỉnh thoảng mới ghé thăm.

 

Tùy thuộc vào mức độ thăm khám, sẽ uống thuốc hoặc thực hiện mát-xa và kéo giãn.

 

Chỉ khi thực sự không thể chịu đựng được mới uống thuốc, và tần suất sử dụng là ít.

 

Hầu hết đều giải quyết bằng mát-xa.

 

Các loại và nguyên nhân của đau đầu có thể rất đa dạng.

 

Trong trường hợp của tôi, tôi nghĩ là do vấn đề tuần hoàn máu.

 

Massage bằng gối chườm, con lăn xốp, máy mát-xa và các thiết bị khác.

 

Trước tiên hãy thả lỏng cổ, sau đó chuyển sang lưng và cuối cùng là phần chân.

 

Hầu hết khi khởi động

 

Từ mắt cá chân trở lên, tôi bắt đầu thả lỏng và nâng lên.

 

Tôi bắt đầu từ đầu và cổ rồi xuống phía dưới.

 

Bởi vì đầu là bộ phận quan trọng nhất trong các bộ phận cơ thể.

 

Hơn nữa, vì đầu nặng nên

 

Cổ giữ đầu bị sai tư thế dẫn đến

 

Cứng đờ có thể gây ra lưu thông máu kém và dẫn đến đau đầu.

 

Bạn nên mua một chiếc foam roller và thử sử dụng nó để cảm nhận hiệu quả.

 

Những cầu thủ có giá trị hàng trăm tỷ, hàng nghìn tỷ cũng vậy

 

Tôi sống cùng với con lăn massage.

 

Đừng chỉ làm khi đau, chỉ cần 10 phút sau khi thức dậy hoặc 10 phút trước khi đi ngủ cũng được

 

Bạn có thể phòng ngừa và giảm đau đầu hoặc các cơn đau ở các vùng khác.

 

Vậy là đủ rồi