[Mẹo sức khỏe riêng của tôi] 3 loại trà thảo mộc uống nóng (trà vỏ hành, trà củ dền, trà cây sắn)

Bạn biết rằng để giữ gìn sức khỏe, cần phải uống nhiều nước đúng không? Tôi chủ yếu uống trà ngô, loại trà dễ uống không gây áp lực, và còn uống khoảng 1/2 đến 1 ly mỗi ngày của 3 loại trà bổ sung lợi ích cho sức khỏe.

 

Tôi sẽ hướng dẫn về tác dụng của trà tốt cho sức khỏe mà tôi tự nấu và uống, cũng như những điểm cần lưu ý~

 

 

Thứ nhất là trà vỏ hành tây.

Vì hành được cho là tốt cho sức khỏe nên tôi đã sử dụng nhiều trong các món ăn khắp nơi.

Vỏ hành thường bị vứt đi hoặc cũng có thể bỏ vào khi nấu lại nước.

Vỏ ngoài của hành có chứa khoảng 100 lần lượng hợp chất quercetin (chất chống oxy hóa) so với phần thịt hành.

Quercetin không bị mất đi ngay cả khi đun sôi, nên tốt nhất là hãm trong nước để uống như trà.

 

1.  
2. Trà vỏ hành
3. Là trà pha từ sắc tố của vỏ hành dễ dàng tiếp cận.
4. Vỏ hành chứa một chất chống oxy hóa mạnh gọi là quercetin.

 

Trà vỏ hành tây được làm bằng cách ngâm phần vỏ hành tây sạch trong nước khoảng 30 phút (để loại bỏ tạp chất có thể có), sau đó đổ nước và đun sôi trong 20-30 phút để chiết xuất.

 

Thứ hai là chênh lệch về bit.

Cắt nhỏ hạt tiêu, phơi khô một chút rồi rang trên chảo cho đến khi hết nước, sau đó để nguội rồi bảo quản trong ngăn đá.

 

 

[BitCha]

Bạn đổ nước sôi đã đổ chút củ dền vào cốc, màu sắc của củ dền sẽ hòa tan.

Bạn có thể bỏ củ cải vào ấm điện và đun sôi để uống.

Màu sắc sẽ đậm hơn theo thời gian để lâu

Nếu pha nhẹ, sẽ có mùi củ dền nhẹ và vị ngọt gần như không có.

 

 

Củ cải đường giúp giảm huyết áp nên tôi đã bắt đầu ăn nó. Tôi hấp chín củ cải đường và ăn từng chút một, hoặc pha thành trà để uống.

Trong quả beet có chứa nhiều chất chống oxy hóa hơn cà chua. Nó cũng là thành phần của loại nước ép nổi tiếng ABC.

 

[Hiệu quả của Bitcha]

Điều chỉnh huyết áp

Cải thiện cholesterol

Chống viêm

 

Những điểm cần chú ý khi sử dụng BitCha

Thành phần gọi là oxalate bit là vấn đề.

Oxalat có thể kết hợp với canxi trong máu tạo thành các tinh thể nhỏ nhọn gây đau đớn hoặc gây ra sỏi thận.

 

Một phần của oxalat có thể được bài tiết qua nước tiểu hoặc mồ hôi, nhưng cần cẩn trọng nếu có bệnh nền hoặc chức năng thận kém.

 

 

Thứ ba là trà sắn dây

Trà sắn dây có vẻ còn khá xa lạ với bạn phải không?

Trà dây sương sâm giúp giảm các triệu chứng mãn kinh.

Trong rễ cây dây thìa canh có thành phần gọi là puera rin.

Thành phần này có chứa các thành phần tương tự hormone nữ.

Nó được cho là tốt cho phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh.

 

Tôi đang mua củ sắn đã được cắt nhỏ như trong hình trên.

 

Cách nấu trà sắn dây

Thêm lượng phù hợp của trà sắn dây + nước rồi đun sôi trong khoảng 20-30 phút để chiết xuất.

Cây sâm dây đã được hãm một lần thì có thể hãm thêm khoảng 1 đến 2 lần nữa.

Trà sắn dây có vị ngọt nhẹ nên rất dễ uống.

 

 

Tác dụng của trà sắn dây

Chức năng chống viêm

Hỗ trợ quản lý đường huyết

Hỗ trợ giảm say rượu

Hỗ trợ giảm các triệu chứng mãn kinh

 

Những điểm cần lưu ý khi sử dụng trà củ sắn

Cây dây thìa canh có tính chất thuốc lạnh, cần thận trọng khi cơ thể lạnh hoặc chức năng tiêu hóa yếu.

Trong trường hợp lần đầu uống, nên từ từ thưởng thức từng ngụm nhỏ để kiểm tra tình trạng sức khỏe của bạn.

 

 

Tôi đã giới thiệu về 3 loại trà thảo mộc tốt cho sức khỏe mà tôi tự nấu và uống.

Hiệu quả của các loại xe này có thể khác nhau đối với từng người, vì vậy cần cẩn trọng.

 

Bạn có thể uống nước suối, trà lúa mạch, trà ngô hoặc các loại đồ uống khác một cách thoải mái, nhưng đặc biệt là trà củ dền thì không nên uống nhiều hoặc uống lâu dài, xin hãy lưu ý.

 

Hãy uống đủ nước hôm nay nữa nhé

Thỉnh thoảng hãy thưởng thức trà sức khỏe để có một ngày khỏe mạnh nhé ^^