[Tips Kesehatan Pribadi] 3 Jenis Teh Sehat yang Diminum Langsung (Teh Kulit Bawang Merah, Teh Bit, Teh Gingseng)

Kita harus minum banyak air untuk kesehatan, kan? Saya biasanya minum teh jagung yang bisa diminum tanpa beban, dan juga sekitar setengah sampai satu gelas dari tiga jenis teh kesehatan yang bisa memberikan manfaat tambahan bagi kesehatan setiap hari.

 

Saya akan menjelaskan manfaat dan hal-hal yang perlu diperhatikan tentang teh sehat yang saya buat sendiri dan minum.

 

 

Pertama adalah teh kulit bawang bombay.

Karena bawang merah dikatakan baik untuk kesehatan, saya menggunakannya banyak dalam berbagai masakan di sini dan di sana.

Kulit bawang bombay biasanya dibuang atau dimasukkan kembali saat membuat kaldu.

Kulit luar bawang mengandung sekitar 100 kali lipat kandungan quercetin (zat antioksidan) dibandingkan dengan bagian dalam bawang.

Kverisetin tidak hilang meskipun direbus, disarankan untuk diseduh dengan air dan diminum sebagai teh.

 

1.  
2. Teh kulit bawang merah
3. Ini adalah teh yang dibuat dengan melarutkan pewarna dari kulit luar bawang bombay yang mudah didapatkan dan diminum.
4. Kulit bawang bombay mengandung zat antioksidan kuat yang disebut quercetin.

 

Teh kulit bawang bombay dibuat dengan merendam kulit luar bawang bombay yang bersih dalam air selama sekitar 30 menit (untuk menghilangkan kotoran yang mungkin ada), lalu menuangkan air dan merebus selama 20-30 menit untuk menyeduhnya.

 

Kedua adalah perbedaan bit

Potong kecil-kecil bit, lalu sedikit dikeringkan, kemudian panggang di atas wajan sampai airnya hilang. Setelah dingin, simpan di dalam freezer.

 

 

[Bitcha]

Jika Anda menuangkan air yang telah direbus setelah menambahkan sedikit bit ke dalam cangkir, pewarna dari bit akan larut.

Anda dapat memasukkan bit ke dalam teko listrik, merebusnya, dan meminumnya.

Semakin lama disimpan, warnanya akan semakin pekat

Jika diseduh sebentar, akan tercium aroma bit sedikit dan rasa manisnya hampir tidak ada.

 

 

Bit membantu menurunkan tekanan darah, jadi saya memakannya. Saya mengukus bit dan memakannya sedikit demi sedikit, dan juga membuatnya menjadi teh seperti ini.

Dikatakan bahwa bit mengandung lebih banyak zat antioksidan daripada tomat. Itu juga menjadi bahan utama dalam jus ABC yang terkenal.

 

[Manfaat Bitcha]

Pengaturan tekanan darah

Perbaikan kolesterol

Efek antiinflamasi

 

[Hal-hal yang perlu diperhatikan saat menggunakan BitCha]

Komponen yang disebut asam oksalat dari bit menjadi masalah.

Oksalat dapat mengikat kalsium dalam darah dan menumpuk di tubuh dalam bentuk kecil dan tajam, yang dapat menyebabkan nyeri dan juga menjadi penyebab batu ginjal.

 

Sebagian oksalat dapat dikeluarkan melalui urin atau keringat, tetapi harus berhati-hati jika memiliki penyakit dasar atau fungsi ginjal yang buruk.

 

 

Ketiga adalah teh gingseng.

Teh gingseng agak asing bagi Anda, bukan?

Teh kudzu dikatakan membantu meredakan gejala menopause

Di dalam akar kudzu terdapat zat yang disebut puerarain.

Bahan ini mirip dengan hormon wanita

Dikatakan baik untuk wanita yang mengalami menopause.

 

Saya membeli akar kudzu yang dipotong kecil-kecil seperti dalam foto di atas.

 

Cara membuat teh ginseng liat

Tambahkan jumlah yang cukup dari teh ginseng dan air, lalu rebus selama sekitar 20-30 menit untuk menyeduhnya.

Lendir gingseng yang telah diseduh sekali dapat diseduh lagi sekitar 1-2 kali.

Teh gingseng memiliki sedikit rasa manis sehingga enak untuk diminum.

 

 

Manfaat Teh Kudzu

Efek antiinflamasi

Membantu pengelolaan kadar gula darah

Membantu mengatasi mabuk

Membantu meredakan gejala menopause

 

[Perhatian tentang teh akar kudzu]

Gingseng secara dasar memiliki sifat obat yang dingin, sehingga harus berhati-hati jika tubuh dingin atau fungsi pencernaan tidak baik.

Jika ini pertama kali Anda mengonsumsinya, sebaiknya minum sedikit demi sedikit dengan hangat sambil memantau kondisi tubuh Anda.

 

 

Saya memperkenalkan tiga jenis teh kesehatan yang saya buat sendiri dan baik untuk kesehatan.

Efek dari jenis mobil seperti ini dapat berbeda-beda tergantung pada individu, sehingga perlu berhati-hati.

 

Air mineral, teh barley, atau teh jagung bisa diminum tanpa beban, tetapi terutama untuk teh bit, disarankan untuk tidak mengonsumsinya dalam jumlah banyak atau secara berlebihan, harap diperhatikan.

 

Hari ini juga, minumlah cukup air

Sesekali minumlah teh kesehatan dan semoga hari Anda penuh dengan kesehatan ^^