Thực đơn dinh dưỡng - Sữa chua Hy Lạp tự làm bằng sữa chua bắt đầu từ sữa chua việt quất yến mạch

♡ Thực phẩm bổ dưỡng tiêu biểu của Hy Lạp là sữa chua Hy Lạp ♡

 

Sữa chua thông thường đã loại bỏ dịch lỏng để cô đặc protein

Đây là dạng mật độ cao.

 

Sữa chua Hy Lạp chứa protein, canxi, vi khuẩn có lợi, v.v. so với trọng lượng

Chứa nhiều và cảm giác no hơn so với lượng calo

Vì là thực phẩm giàu protein nên phù hợp cho chế độ ăn kiêng

Nó được biết đến là có hiệu quả tốt.

 

Protein và canxi so với sữa chua thường

Vì cao hơn 2~3 lần nên về mặt khả năng miễn dịch cũng

Được biết đến là xuất sắc.

 

♡ Sữa chua Hy Lạp tốt cho cơ thể ♡

 

Bột men vi sinh Yakuberry đã được cấp bằng sáng chế

Nếu sử dụng, sẽ tạo ra sữa chua không phụ gia, không đường.

Mỗi sáng, tôi chịu trách nhiệm về sức khỏe của gia đình.

 

Ăn cùng với các loại hạt và trái cây giúp cảm giác no lâu hơn

Tôi cảm thấy khỏe mạnh hơn..

 

 

Quá trình tạo ra

Làm sữa chua Hy Lạp bằng cách sử dụng men sữa chua♡

 

Trộn đều 900ml sữa cùng với 1 gói bột sữa chua

Nếu đặt máy làm sữa chua trong 10 giờ

Sữa chua hoàn thành sẽ đặc lại một chút khi bảo quản trong tủ lạnh

Sử dụng máy tách whey để làm sữa chua Hy Lạp đặc hơn.

Bạn có thể lên men trong hơn 12 giờ mà không cần làm.

 

 

Thêm một gói men sữa chua vào 900ml sữa và khuấy đều.

Cho vào máy làm sữa chua và bắt đầu trong 10 giờ

Sữa chua mềm như đậu hũ mềm được tạo ra.

 

Sữa chua làm bằng máy làm sữa chua loại 1

Sữa chua dai ngon hoàn thành khi bảo quản trong tủ lạnh

 

Sử dụng máy tách sữa trong vòng 4-5 giờ để phù hợp với sở thích của bạn

Bạn có thể làm sữa chua đặc.

 

Sữa chua đảm nhận bữa sáng lành mạnh của gia đình mỗi sáng.

Ăn như thế này để thay thế bữa ăn giúp bạn có một ngày khỏe mạnh hơn

Tôi rất vui vì có thể bắt đầu.

 

Cũng tốt cho sức khỏe đường tiêu hóa của đứa trẻ chỉ ngồi trên bàn học

Vị ngon tuyệt, tôi rất hài lòng.