Dieta sana - Yogurt greco fatto in casa con starter di yogurt ai mirtilli

♡ Il piatto salutare rappresentativo della Grecia è lo yogurt greco ♡

 

Yogurt normale con siero rimosso, concentrato di proteine

È una forma ad alta densità.

 

Lo yogurt greco contiene proteine, calcio e probiotici in proporzioni elevate rispetto al peso.

Ricco di contenuto e sazia rispetto alle calorie

Perché è un alimento ricco di proteine, utile per la dieta

Si dice che sia molto efficace.

 

Le proteine e il calcio rispetto allo yogurt naturale normale

Anche dal punto di vista dell'immunità, poiché è più di 2-3 volte superiore

È noto per essere eccellente.

 

♡ Yogurt greco benefico per il corpo ♡

 

Starter di yogurt Yoguberry, un probiotico brevettato

Se utilizzi, puoi preparare yogurt senza additivi e senza zucchero.

Ogni mattina mi prendo cura della salute della mia famiglia.

 

Se consumati insieme a frutta e noci, la sensazione di sazietà dura più a lungo.

Mi sento più in forma.

 

 

Il processo di creazione

Preparare lo yogurt greco utilizzando il starter di yogurt♡

 

Mescolare bene 900 ml di latte con una bustina di polvere di yogurt

Impostando il yogurt maker per 10 ore

Se conservato nel frigorifero, lo yogurt diventa un po' più denso.

Per ottenere uno yogurt greco più denso, utilizzare un separatore di siero.

Puoi farlo fermentare per più di 12 ore senza l'uso di lievito.

 

 

Aggiungi una bustina di starter per yogurt in 900 ml di latte e mescola bene.

Inserisci nel yogurt maker e avvia per 10 ore

Viene prodotto uno yogurt morbido come il tofu morbido.

 

Yogurt fatto con il primo yogurt maker

Yogurt morbido e cremoso pronto da conservare in frigorifero

 

Utilizzando il separatore di siero per 4-5 ore, secondo le preferenze

Puoi preparare uno yogurt denso.

 

Yogurt che si prende cura di un pasto sano per la famiglia ogni mattina

Mangiare così come sostituto del pasto rende la giornata più sana

Sono felice di poter iniziare.

 

Fa bene anche alla salute intestinale del bambino che si siede solo alla scrivania

Sono completamente soddisfatto perché anche il gusto è ottimo.