Nếu về nhà muộn và không kịp ăn tối, hãy ăn salad rau củ.

Không phải là giảm cân mà là ăn uống lành mạnh, nên việc thêm sốt hoặc nước sốt vào thức ăn thì không cần phải lo lắng.

Bạn nên chuẩn bị nhé. Trứng luộc cũng tốt, ức gà cũng tốt. Bất cứ thứ gì cũng được.

Chỉ cần thêm đậu hũ để tránh quá nhiều dầu mỡ và không ăn quá nhiều.

Nếu thêm thịt cua hoặc thịt cua giả vào thì hương vị sẽ càng thêm đậm đà hơn. Và nếu là món ăn tốt cho sức khỏe thì không thể bỏ qua.

Đừng quên những loại rau củ phong phú nhé. Trong ngăn làm lạnh còn có cả rau xà lách đang héo úa nữa, nên tôi đã bao gồm cả chúng.

Thật tốt quá~