Yêu thích
Tất cả những bài viết
Bài viết phổ biến
Thông báo

건강고민Talk

Tôi sẽ cố gắng bỏ ăn đêm
2023.07.02 10:55
kiểm tra 108sắt vụn 0

Tôi đang hứa sẽ không ăn đêm nữa và đang thực hiện đúng lời hứa đó.

Không ăn đêm và bữa tối muộn.

Không có cảm giác đầy bụng hay khó chịu khi thức dậy vào buổi sáng

 

Tôi đã từng bị trào ngược dạ dày thực quản.

Tôi thấy bệnh trào ngược dạ dày thực quản cũng đang cải thiện.

 

Trong kỳ nghỉ thì không thể tránh khỏi, nhưng

Tôi sẽ theo dõi cho đến trước kỳ nghỉ.
Bài trướcBài tiếp theoDanh sách
bình luận70
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    설정하신 목표 이루실거예요
제가 응원할게요
    nhà văn
    네 응원해주셔서 감사해요
덕분에 잘끊고있어요 ㅎㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    응원합니다, 화이팅
    nhà văn
    응원해주셔서 정말 감사합니다
좋은 밤 보내시길 바랍니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    야식없이 어떻게 견디죠?
의지가 정말 대단하신거 같아요
    nhà văn
    야식 정말 좋아하는데 ㅜㅜ
지금 살도 뺄겸 건강도 지킬겸 억지로라도 견디네요 
  • 건강해진다니 다행이에요
꾸준히 해봐요
    nhà văn
    네 건강해지는게 느껴집니다
꾸준히 지금까지 지키고잇어요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    네 저도요.. 역류성 식도염 이라서 어떤때는 밥도 잘 넘어가지 안은데.. 야식응 정말 치명적인 것 같아요.. 
    nhà văn
    맞아요ㅜㅜ 역류성 식도염 넘 힘들었어요
그래서 그런지 더 야식을 안먹게되더라구요 지금은 ㅜ
  • 에구... 야식 끊는거 넘 슬프지만
건강을 위해 지켜보아요~
    nhà văn
    야식의 기쁨은 이제없지만..
건강을 위해서 지켜야지요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    건강목표 성공하길 빕니다
파이팅이요
    nhà văn
    건강목표 지금까지 성공하고있어요
응원해주셔서 감사합니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    저도 저녁에 치킨을 시키지 않으면 야식 성공 할 수 있네요
아들에게도 말하고 싶네요 제발 치킨 시키지 마세요
    nhà văn
    치킨은 못참죠..𖠌 근데도 어쩔수가없네요
아드님이 치킨을 몰래시키나요?ㅎㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    야식 끊기가 정말 어렵지만. 끊으면 너무 좋은게 야식이지요.
건강한 목표 달성 응원합니다. 
    nhà văn
    끊기는 어렵지만 끊으니 건강이좋아지네요
응원 감사합니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    맞아요 야식이 안 좋더라구요 저도 야식은 안 먹고 있어요
    nhà văn
    야식먹으니까 속이 더부룩하더라구요
잘 참아야겟어요 ㅎㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    야식이 진짜 엄청난 유혹덩어리죠
저도 줄이려고 노력해야게써요
    nhà văn
    야식이 정말 엄청난 유혹덩어리죠
줄이려고 노력 잘하시길바래요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    다우니향기님 이번주 건강 목표 달성 응원합니다
오늘 하루도 화이팅 하세요
    nhà văn
    네 이렇게 응원해주셔서 감사합니다
편안한 밤 되세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    야식 끊기가 힘들더라구요 
파이팅   응원합니다 ^^
    nhà văn
    야식 끊는게 진짜 어려운거같지만..
한번 안먹으면 할수있네요 
  • 야식은 습관이라 한번 먹기 시작하면 그 시간만 되면 몸이 귀신같이 알죠. 그래도 며칠만 꾹 참으면 견딜만합니다 
    nhà văn
    맞아요.. 몸이 기억하더라구요
야식먹고싶은 신호를 보내더라구요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    대단한 결심하셨네요. 야식만 줄이고 끊어도 엄청 몸이 달라지더라구요. 라면 야식 끊고 4킬로 뺐어요.
    nhà văn
    야식만 줄이고 그래도 몸이 좋아지더라구요
와 야식끊고 4키로라 대단하시네요~~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    야식 끊기 정말 어렵지요
하실수 있어요! 화이팅입니다
    nhà văn
    네 지금까지도 하고있어요
악착같이 참고있습니다 ㅜㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    저녁먹고는 야식금지,  눕지않기, 저녁산책  병원에서 권장사항 이네요.
    nhà văn
    맞아요.. 다 맞는말이죠
눕지않기 진짜 공감합니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    야식을 끊어야 여러모로 좋죠~
야식의 기쁨만 빼고요 ㅎ
    nhà văn
    야식의 기쁨은 못누리겠지만 ㅜㅜ
그래도 건강은 지킬수있지요 
  • 저도 역류성식도염 있어요 힘들지요 야식 끊기 응원합니다
    nhà văn
    역류성 식도염도 많이 좋아졌어요
야식 한번 끊어보세요..
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    야식은  끊으시고 눈에 보이게 좋아지셨네요.
계속해서 화이팅 하십시요^^
    nhà văn
    네 야식 끊으니 좋더라구요..
아침에 일어날때도 상쾌하네요 

Bài viết phổ biến 건강고민Talk

Xem thêm trong 건강고민Talk