Trái cây buổi sáng lành mạnh, trứng, các loại hạt, v.v.

Đây là bữa sáng bắt đầu ăn vì cholesterol cao trong kiểm tra sức khỏe.

Trứng, táo, hạnh nhân tôi ăn hàng ngày, còn các loại trái cây còn lại thì thay đổi theo mùa phù hợp.

Mỗi sáng, tôi cũng lấy một miếng bánh gạo và nướng rồi ăn từ từ.

Tôi nghĩ đã bắt đầu ăn từ khoảng 5 năm trước rồi.

Nếu chuẩn bị sẵn từ trước, buổi sáng cũng không mất nhiều thời gian và rất tiện lợi.

Trẻ em cũng ăn ngon lành.

Sức khỏe cũng đã tốt hơn rồi ^^