Huyết áp cao vào buổi sáng và thấp vào ban ngày.

Tôi đang đo huyết áp tại nhà. Huyết áp của tôi cao vào buổi sáng và thấp hơn vào ban ngày.
Tôi thức dậy vào buổi sáng và đo huyết áp, và mặc dù không tập thể dục, huyết áp của tôi cao gấp 10 đến 20 lần so với ban ngày.
Tôi đi bộ và vận động nhiều trong ngày, nhưng huyết áp của tôi lại thấp hơn so với buổi sáng.
Làm thế nào để giữ huyết áp ổn định?

하루 중 아침 혈압이 높게 나오고 낮에는 낮습니다

저도 아침에는 혈압이 좀 높은거 같아요 아침에는 우리 몸을 깨우기 위해 교감신경이 활성화되면서 혈압이 자연스럽게 상승한다고 해요. 자고 일어난 직후 5분 정도 안정을 취한 뒤 편안한 상태에서 다시 측정해 보세요 평소 저녁 식사를 싱겁게 드시는 습관을 지니는 것이 좋아요 아침 혈압이 계속 높다면 심혈관에 무리가 갈 수 있으니 측정 기록을 챙겨 전문가와 상담해보세요

구체적으로 평균치가 어떤지 궁금하네요. 둘다 정상 범위안에 드는건지 아니면 아침 혈압은 고혈압인건지 구체적으로 기입해주시면 좋을것 같아요. 혈압은 아침 기상 이후 소변을 보고 2분 안정을 취하고 재는게 정확합니다. 일정한 시간으로 측정 한번 해보세요

건강고민Talk

Huyết áp cao vào buổi sáng và thấp vào ban ngày.