Đậu đen có hiệu quả trong việc ngăn ngừa rụng tóc không?

Tôi bắt đầu gặp các triệu chứng rụng tóc sau khi ăn kiêng.

Tôi nghe nói đậu đen rất tốt để ngăn ngừa rụng tóc.

Tôi tự hỏi liệu nó sẽ hiệu quả đến mức nào...

Tôi không chắc mình nên ăn bao nhiêu.