라일락
필라테스는 주 2회가 적당한가봐요. 저는 요가 다니는데 요즘은 도구요가라서 잼있어요
Tôi nghĩ yoga hơi nhàm chán, có nên thử tập Pilates không?
Có nơi tập Pilates tốt nào quanh khu vực Geumjeong/Dongnae ở Busan không?
Và Pilates thường được thực hiện khoảng 2-3 lần mỗi tuần, vậy chỉ cần mức độ đó có hiệu quả không?
0
0
bình luận 4
- 프카쟁이
저는 서울지역이라 부산은 잘 모르겠고 제 주변분들이 필라테스 하는 분들 다 효과 보시더라구요. 기본적으로 라인 잡고 유연성 키우는데는 필라테스가 최고인거 같아요
- 아이쇼핑
오래해야 효과를 알수있죠 라인정리하기 좋은거같아요
- zntkskzlzy
97 최대한 꾸준하게 해보세요 시작과 끝이 중요합니다