라일락
필라테스는 주 2회가 적당한가봐요. 저는 요가 다니는데 요즘은 도구요가라서 잼있어요
ヨガはちょっと退屈に感じるので、ピラティスに行ってみようかと思います。
釜山金井/東莱周辺で良いピラティスの場所はありますか？
それから、ピラティスは普通週2〜3回くらい行うそうですが、その程度でも効果はありますか？
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コメント 4
- 프카쟁이
저는 서울지역이라 부산은 잘 모르겠고 제 주변분들이 필라테스 하는 분들 다 효과 보시더라구요. 기본적으로 라인 잡고 유연성 키우는데는 필라테스가 최고인거 같아요
- 아이쇼핑
오래해야 효과를 알수있죠 라인정리하기 좋은거같아요
- zntkskzlzy
97 최대한 꾸준하게 해보세요 시작과 끝이 중요합니다