Kết quả mục tiêu giảm cân và tập luyện hôm nay (8.5)

Kết quả mục tiêu giảm cân & tập luyện hôm nay (4/4)

​

Đi bộ 10.000 bước - Thành công

2. Thực hiện 100 lần squats (20 hiệp * 5 lần) - Thành công

3. Bữa tối gồm salad và thịt - Thành công

4. Ghé qua phòng tập thể dục để tập luyện - Thành công

 

Ngay cả khi nghỉ ngơi sau chuyến đi, tôi vẫn không thể từ bỏ việc tập thể dục~ㅎㅎ

Dù đã tập thể dục trong chuyến đi, nhưng vì quá lộn xộn nên bỏ qua nhật ký trong tuần~

Dù sao cũng đạt đủ 10.000 bước mỗi ngày! Haha

Dù có những ngày không thể đến phòng tập thể dục, tôi vẫn cố gắng để đi đấy~ㅎㅎ

Vì vậy, tập thể dục vào thứ Bảy cũng là điều bắt buộc! Haha

Vừa đi bộ đủ 10.000 bước vừa đến phòng tập thể dục để tập thể dục cùng nhau đó~ㅎ

Vì nóng quá nên tôi sẽ liên tục đến phòng tập thể dục để không bỏ lỡ nhé~ㅎ