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Penetapan Tujuan Kesehatan

(8.5) Hasil tujuan diet & olahraga hari ini

2023.08.06 22:16
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Hasil tujuan diet & olahraga hari ini (4/4)

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1. Berjalan sejauh 10.000 langkah - Berhasil

2. 100 kali squat (20 set * 5 repetisi) - Berhasil

3. Menu makan malam salad & daging - Berhasil

4. Mengunjungi gym dan berolahraga - Berhasil

 

Bahkan saat istirahat setelah perjalanan, saya tidak bisa berhenti berolahraga~ㅎㅎ

Saya tetap berolahraga selama perjalanan, tetapi karena jadwal yang tidak teratur, saya melewatkan catatan harian selama minggu kerja~

Tetap mencapai sepuluh ribu langkah setiap hari! Haha

Saya berusaha keras untuk pergi ke gym meskipun ada hari-hari saya tidak bisa pergi~ㅎㅎ

Jadi, olahraga juga wajib di hari Sabtu! Haha

Saya pergi ke gym sekaligus untuk mencapai 10.000 langkah dan berolahraga bersama-sama~ㅎ

Karena cuaca panas, aku akan terus menjaga kebugaran di gym~ hehe

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komentar 16
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    하나둘셋
    여행중에도 만보하셨군요
대단하셔요
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    립살리스
    오늘 무척 더웠는데 우와!~~다이어트 의지 짱입니다
다이어트 성공하세요 응원합니다
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    나나
    여행중이신데 운동하시네여
너무 대단해보이세요
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    underwood_busan
    열심히 하시네요. 응원합니다.
더우니까 헬스장가면 좋겠네요.
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    지폐메이커
    좋은 건강 목표입니다
운동 실천 잘 하세요
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    agnes0117
    건강 목표와 달성까지 정말 열심히 운동하셨네요
이번주도 건강하고 행복한 한주 되세요~
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    수컷삼색고양이
    여행중에도 운동 하시다니 진짜 멋지세요
저는 이번 휴가때 놀고 먹느라 다이어트 실패네요
다시 시작해야겠어요
함께 힘내보아요ㅎ
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    숑숑이야
    만보 달성할 겸 헬스장 가서 만보 운동 화이팅입니다 응원해요
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    라일락
    더운 여름에는 건강목표 세우기도 힘들어요
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    봄바람꽃별
    오 목표하신 거 전부 성공하셨네요
칭찬합니다 ^^
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    Jess
    오늘 성공하셨나봐요ㅎㅎ
축하드립니다아
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    김기자
    만보를 매일 달성하셨다니 수고하셨네요 한주도 화이팅입니다
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    핑핑크
    건강계획 잘 세우셨네요
응원합니다
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    미라클
    여행중에도 걷기운동하시고 수고하셨어요
이번주도 운동 화이팅하세요
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    H. Lee
    목표 모두 달성하셨네요! 축하드려요!
요즘 같은 날씨에 쉽지 않은 일인데, 정말 대단하십니다.
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    용감한산양
    여행중에도 만보완료하시고 정말 열심히 하시네요 멋지십니다