Kết quả mục tiêu giảm cân và tập luyện hôm nay (23.7)

Kết quả mục tiêu giảm cân & tập luyện hôm nay (3/4)

​

Đi bộ 10.000 bước - Thành công (Thật vui quá~~)

2. Thực hiện 100 lần squats (20 hiệp * 5 lần) - Thành công

3. Bữa tối gồm salad và thịt - Thành công

4. Ghé qua phòng tập thể dục để tập luyện - Thất bại

Vì cuối tuần mưa liên tục nên tôi không thể cưỡng lại được việc đến phòng tập thể dục~

Tôi phải đi tập thể dục một chút, sao lại phiền phức và rắc rối thế này~ㅎㅎ

Tôi cảm thấy may mắn vì đã đi được ít nhất một vạn bước~

Mùa hè đang đến nhưng việc tập thể dục ngày càng trở nên phiền phức hơn.

Xin hãy khích lệ và thúc đẩy tôi để tôi có thể tập thể dục chăm chỉ hơn nhé! Haha