Mục tiêu sức khỏe tuần này

Tuần trước, trong tuần thành công, cuối tuần thất bại~

Tuần này

Đi bộ 15.000 bước mỗi ngày (sáng)

Leo núi một lần mỗi tuần (mức độ núi nhỏ trong khu phố)

Uống ít nhất 1,5 lít nước

Đừng quên bổ sung vitamin và khoáng chất hàng ngày

Sống thoải mái vào cuối tuần mà không ăn quá nhiều

Dù không phải là mục tiêu lớn, nhưng tôi sẽ đặt ra những mục tiêu nhỏ trong tuần này và thành công.

Chúng tôi cổ vũ mọi người đạt được mục tiêu sức khỏe của mình