上週工作日成功,週末失敗~ 這週 每天步行一萬五千步(上午) 每週一次登山(鄰里後山級別) 飲用超過1.5公升的水 別忘了按時服用營養補充品 週末不要暴飲暴食,悠閒自在地生活 雖然不是宏偉的目標,但我會在本週小小地設定並成功實現它。 大家一起為健康目標加油!