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本週健康目標

上週工作日成功,週末失敗~

這週

每天步行一萬五千步(上午)

每週一次登山(鄰里後山級別)

飲用超過1.5公升的水

別忘了按時服用營養補充品

週末不要暴飲暴食,悠閒自在地生活

雖然不是宏偉的目標,但我會在本週小小地設定並成功實現它。

大家一起為健康目標加油!

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評論 14
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    짜파게티
    등산도 하는군요 
    이번주 건강목표 응원합니다 
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    최민희
    맞아요 ~ 거창할 필요 없는것 같아요 ~ 멋진 건강목표세요 
    응원할게요 화이팅입니다 
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    김지우
    건강목표 응원합니다! 이번주도 모두 세우신 목표 성공하길!!
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    둘재언니(박성미)
    이번주 건강목표 응원합니다 
    맛점하세요 
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    까칠리나
    건강 목표 이어가기  응원  드려요 ^^ 아자 아자 홧팅입니다
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    닥-행복한베니
    이거 다 챙기는 게 소소하지 않아요~~
    멋지게 잘 해내시길 바라요^^
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    숑숑이야
    주말에 과식하지 않고 페이스를 유지하는 게 중요할 것 같아요
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    손영수
    운동 진짜 많이하시나봐요
    매일 오전 만오천보걷기~대단하십니다
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    지미니향기
    소소하게 세워서 하시는군요
    꼭 성공하시길 빌어요 
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    복실이
    다시 주말에 힘내서
    지켜봅시다!
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    ssul0115
    조금씩 실천해나가는게 중요한것 같아요
    건강목표 화이팅입니다
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    행복한걸
    주말에는 자꾸 과식을 하네요
    저도 과식 하지 않기 해야겠어요
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    늘감사하자
    건강하게 지내는거 중요한 것 같아요
    응원할게요
    
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    엄세정
    
    이번주 건강목표  홧팅입니다!!!!