先週は平日は成功、週末は失敗〜 今週は 毎日15,000歩の散歩(午前) 週に1回ハイキング(近所の裏山レベル) 1.5リットル以上の水を飲む サプリメントを忘れずに摂ること 週末は過食せずにゆったりとした生活を送る 大それた目標ではありませんが、今週もささやかに立てて成功させます 皆さん、健康目標を応援します