Objectif de santé de cette semaine

La semaine dernière, la semaine en semaine a réussi, le week-end a échoué~

Cette semaine

Marcher 15 000 pas chaque matin

Faire de la randonnée une fois par semaine (niveau petite montagne du quartier)

Boire plus de 1,5 litre d'eau

N'oubliez pas de prendre vos compléments nutritionnels.

Vivez de manière détendue sans trop manger le week-end

Ce n'est pas un objectif grandiose, mais cette semaine aussi, je vais le fixer modestement et réussir.

Je soutiens tout le monde dans leurs objectifs de santé